فشار خون
-
سلامت و تندرستی
پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی ناشی از فشار خون
آفتابنیوز : با در نظر داشتن توصیههای زیر میتوانیم از بروز عوارض خطرناک فشار خون بالا از جمله سکتههای قلبی و مغزی پیشگیری کنیم: – در صورت نداشتن فشار خون خیلی بالا یا عدم وجود عوارض ناشی از فشار خون بالا مانند آسیب بینایی، کلیوی و قلبی، افراد مبتلا به فشارخون میتوانند انواع فعالیتهای بدنی را انجام دهند. – مصرف دارو برای کنترل فشارخون بالا به معنای مجوزی برای خوردن مواد غذایی پرنمک و پرچرب نیست. – مصرف دارو در کنار رژیم غذایی مناسب، برای کنترل فشارخون ضروری است. – با تغییرات ساده در روش زندگی خود مانند داشتن رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم میتوان از افزایش فشار خون پیشگیری کرد. – در صورتی که علیرغم رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، فشارخون بالا کنترل نشود و بالا بماند، طبق تجویز پزشک مصرف دارو ضروری است. – کاهش چربی و نمک رژیم غذایی، نه تنها به کاهش فشار خون کمک میکند، بلکه باعث کاهش احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله بیماری قلبی عروقی و دیابت میشود.
-
اقتصادی
آیا دمنوش زنجبیل میتواند به بهبود فشار خون کمک کند؟
آشنایی با ترکیبات زنجبیل دمنوش مفرح دکتر بیز: زنجبیل شامل چربی های ولاتیل و ترکیبات فنولی مانند جینجرول و شوگاول است. جینجرول فعالترین ریز مغذی موجود در زنجبیل است که در بهبود بیماری هایی مانند آرتریت و توده های سرطانی موثر است. مطالب مرتبط با زنجبیل و فشار خون خرید دمنوش بانوان دکتر بیز: شوگاول هم ماده است که خاصیت ضد سرفه ای دارد و برطرف کننده التهاب است. در واقع جینجرول و شوگاول هر دو تاثیر زیادی در دارند. در این جا موادی که در به حقیقت پیوستن عبارت زنجبیل و فشار خون نقش داشتند معرفی شدند، در ادامه به نحوه این فرایند اشاره می شود. کاهش فشار خون در حضور زنجبیل چگونه انجام می گیرد؟ دمنوش لاغری بیز: زنجبیل به موادی مانند کلسترول و لیپوپروتئین کم چگال که رگ های منتهی به قلب و دیگر رگ ها را مسدود می کند، اجازه تجمع نمی دهد. لیپوپروتئین کم چگال و کلسترول ها در طول رگ ها تجمع پیدا می کنند و پلاک هایی را می سازند. این پلاک ها قطر رگ را کاهش می دهند و با کاهش قطر رگ ها فشار وارده بر آن زیاد می شود. این شرایط را پر فشاری خون می گویند. برای اثبات این …
-
سلامت و تندرستی
افزایش فشار خون هنگام ایستادن می تواند علامت خطر باشد
دکتر پائولو پالاتینی، رئیس تحقیقات دانشگاه پادوآ در ایتالیا، گفت که افزایش شدید فشار خون قبل از رفتن به رختخواب می تواند یک پیش آگهی مهم برای جوانان مبتلا به فشار خون بالا باشد. وی افزود: «ما شگفت زده شدیم که حتی یک افزایش نسبتاً کوچک در فشار خون (6 تا 7 میلیمتر جیوه) حوادث قلبی بزرگ را در درازمدت پیشبینی میکند. مطالعه جدید شامل بیش از 1200 بزرگسال ایتالیایی 18 تا 45 ساله، فشار خون درجه یک درمان نشده، فشار خون سیستولیک 140-159 میلی متر جیوه بود. و / یا فشار خون دیاستولیک 90-100 میلی متر جیوه. هیچ یک از شرکت کنندگان قبل از مطالعه داروهای ضد فشار خون مصرف نکرده بودند و بر اساس سبک زندگی و سابقه پزشکی، خطر حمله قلبی در همه آنها کم بود. در ابتدا فشار خون شرکت کنندگان در وضعیت های مختلف فیزیکی از جمله درازکش و ایستاده اندازه گیری شد. در یک پیگیری 17 ساله، شرکت کنندگان در مطالعه 105 رویداد قلبی عمده را تجربه کردند که شایع ترین آنها حملات قلبی، درد قفسه سینه مرتبط با قلب و سکته بود. دانشمندان دریافتند افرادی که فشار خون بالا دارند دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی هستند. پس از تنظیم میانگین فشار …