خواب
-
سلامت و تندرستی
دانستنی‌های جالب درباره حمام قبل از خواب
آفتاب‌‌نیوز : در حقیقت، ضرر این عادت به ظاهر سالم ممکن است بیشتر از فایده آن باشد. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چرا بهتر است حمام قبل از خواب حمام را بی‌خیال شویم. ۱- ممکن است راحت خوابتان نبردیک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما در حقیقت، ممکن است خوابتان را مختل کند. شما وقتی دمای بدنتان اندکی پایین‌تر است، خواب بهتری دارید و زمانی که بدن شروع به آماده کردن خود برای داشتن یک خواب خوب شبانه می‌کند، دمای بدن اندکی افت می‌کند. حمام داغ باعث بالا رفتن دمای بدن و سردرگمی بدن می‌شود. اگر فکر می‌کنید که بدون حمام نمی‌توانید بخوابید، با آب ولرم و یک یا دو ساعت قبل از خواب حمام کنید. ۲- می‌تواند ضربان قلبتان را بالا ببرداگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک حمام داغ احساس کرده باشید ضربان قلبتان بالا رفته است، باید بدانید که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می‌برد و کارشناسان پزشکی هشدار می‌دهند که آب داغ حتی می‌تواند دمای بدن را بیش از اندازه بالا ببرد و باعث وارد شدن فشار به قلب شود. وقتی هم که ضربان …
-
رویدادها و حوادث
ساختمان ” بیمارستان جدید ۱۰۰۰ تختخوابی مهدی” ایمن نیست!
درخواست قوه قضائیه از وزارت بهداشت برای امن کردن کلینیک مهدی آفتاب‌‌نیوز : علی القاصی‌آنلاین، رئیس کل دادگستری استان تهران گفت: مردم از دستگاه قضایی به عنوان ملجأ و پناهگاه خود انتظار دارند تا با حساسیت موضوعاتی که شهروندان را در معرض آسیب و خطر می‌گذارد، مورد پیگیری قرار دهد. القاصی‌آنلاین به انتشار مکاتبه اخیر خود با وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اشاره کرد و گفت: در راستای پیگیری گزارش سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از وضعیت ساختمان‌های ناایمن، این موضوع مهم در دستور کار شورای پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران قرار گرفته و ساختمان مربوط به بیمارستان جدیدالاحداث ۱۰۰۰ تختخوابی از مجموعه‌های تحت نظر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز جزء این ساختمان‌ها قرار داشته است. وی با اشاره به اینکه با تأکیدات ریاست معزز قوه قضاییه پیگیری حقوق عامه و بیت‌المال جزو اولویت‌های کاری دستگاه قضایی است، تصریح کرد: دادگستری استان تهران در راستای وظایف نظارت قانونی بر حفظ حقوق شهروندی و حمایت از حقوق عامه و پیشگیری از وقوع جرم از ابتدای سال جاری تا کنون ده‌ها موضوع ملی و شهری در پایتخت و استان تهران را به‌دور از اقدامات رسانه‌ای مورد پیگیری و مطالبه قرار داده و انتشار مکاتبه اخیر …
-
سلامت و تندرستی
با این راهکار کم خوابی را دور کنید
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می‌دهد که فعالیت‌بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. در این مطالعه که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو چین انجام شد، بیش از ۹۰ هزار بزرگسال شرکت‌کننده داشت. به گزارش ارث، دکتر جیهوی ژانگ، نویسنده اصلی این مطالعه اظهار کرد که افزایش سطح فعالیت بدنی خطرات مرگ‌ومیر مرتبط با خواب کوتاه یا طولانی را تضعیف می‌کند و این مورد نشان می‌دهد که اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول عمر، حیاتی هستند اما انجام فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش پیامدهای بالقوه سلامتی ناشی از عادات بد خواب کمک کند. در حالی که مدت‌هاست رابطه بین خواب، ورزش و سلامت مورد مطالعه قرار گرفته اما تعامل خاص بین فعالیت بدنی و مدت زمان خواب هنوز به‌طور کامل شناخته نشده است. این تحقیق اولین بررسی است که اثرات ترکیبی فعالیت بدنی و مدت خواب را بر خطر مرگ‌ومیر بررسی می‌کند. مدت خواب در هر شب به عنوان خواب کوتاه (کمتر از ۶ ساعت)، نرمال (۶ تا ۸ ساعت)، یا طولانی (بیش از ۸ ساعت) طبقه‌بندی و فعالیت‌بدنی به سه دسته …
-
سلامت و تندرستی
قرص خواب دروازه ابتلا به زوال عقل است؟
پرتال پارسی/خراسان رضوی افراد سفیدپوستی که قرص‌های خواب مصرف می‌کنند ۸۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. به نقل از هلث، قرص‌های خواب، دارویی مفید برای افرادی است که مشکل خواب دارند اما نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که این دارو جنبه منفی خود را نیز دارد. به تازگی دانشمندان دریافتند که قرص‌های خواب رایج می‌توانند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل توجهی افزایش دهند. آنان در مطالعه خود که در مجله بیماری آلزایمر منتشر شد، افزایش خطر ۷۹ درصدی هشدار دهنده را گزارش کردند. محققان دانشگاه کالیفرنیا-سانفرانسیسکو این مطالعه را برای درک تأثیر قرص‌های خواب بر روی شناخت در افراد مسن انجام دادند. آنان می‌خواستند ارتباط بین مصرف داروهای خواب و زوال عقل را طی ۱۵ سال در بین کاربران مشخص کنند. محققان ۳۰۶۸ فرد مسن (۴۲ درصد سیاه‌پوست و ۵۸ درصد سفیدپوست) بدون زوال عقل که خارج از خانه‌های سالمندان زندگی می‌کردند را دنبال کردند. آنان به مدت ۹ سال در مطالعه سلامت، پیری و ترکیب بدن ثبت‌نام کردند و میانگین سنی شرکت‌کنندگان ۷۴ سال بود. در طول مطالعه، ۲۰ درصد از شرکت‌کنندگان به زوال عقل مبتلا شدند. با تجزیه و تحلیل داده‌ها، گروه تحقیق دریافت که شرکت‌کنندگان سفیدپوستی که …
-
جامعه و خانواده
مزایا و معایب مبل تختخواب شو
مبل های تخت خواب شو بهترین انتخاب برای مستاجران کم جا همانطور که گفته شد اولین دلیل بوجود آمدن ایده مبل تخت خواب شو یک نفره؛ محدودیت در متراژ منازل بوده است. قطعا زمانی که فضا جهت چیدن اسباب و اثاثیه کم باشد، برای زیباتر شدن محیط منزل باید دکوراسیون را کمی هوشمندانه تر انتخاب کرد. مبل های تخت خواب شو از این نظر که می توانند طی روز برای استفاده به عنوان مبل و در زمان استراحت تخت خواب باشند گزینه های خوبی هستند. از طرفی هنگام اسباب کشی و جا به جایی نیز بصرفه می باشند. در ادامه با توجه به تجربه افراد مختلف پس از استفاده مبل های تخت خواب شو، بیشتر به مزایا و معایب این مبل های خاص خواهیم پرداخت. مزایای مبلمان تخت خواب شو از نظر مشتریان : مبل ها از نظر طراحی و ساخت به سه دسته کلی مبل استیل یا سلطنتی، مبل راحتی و مبل کلاسیک تقسیم می شوند. البته دسته دیگری از مبلمان هم وجود دارد به نام مبل اسپرت کلاسیک که زیر دسته مبل کلاسیک محسوب می شود. مدل، سبک و به دلیل نوآوری در طراحی، با سایر مدل های مبلمان کمی تفاوت دارد و برای خانه هایی با دکوراسیون …
-
عمومی
خرید مبلمان و کالای خواب و نکاتی که باید بدانید
پیش از خرید مبلمان باید به چه نکاتی توجه کنیم؟ بسیاری از مردم تصور می کنند که وقتی صحبت از طراحی داخلی منزل می شود، تنها چیزی که مهم است اتاق نشیمن است. اما برای زیباتر شدن فضای یک خانه علاوه بر اتاق نشیمن باید کل محیط خانه از جمله اتاق خواب و آشپزخانه متناسب با قسمت های دیگر باشد تا بتوان گفت که این یک خانه زیبا و شیک است. برای داشتن دکوراسیونی منحصر به فرد و جذاب در اولین قدم باید مبلی که در خانه قرار داده می شود، از جمله مبلمان موجود در اتاق نشیمن و پذیرایی و سرویس اتاق خواب که در اتاق خواب قرار دارد باید متناسب باشد. برای اینکه بتوانید همه عوامل را با هم در نظر بگیرید باید نکات لازم در مورد خرید مبل و سرویس خواب را بدانید تا بتوانید با استفاده از آنها مطابق با سلیقه خود دکوراسیونی زیبا و جذاب داشته باشید. هدف از این مقاله، آشنایی شما با اطلاعات اولیه و دستورالعمل های اساسی است که در آن می توانید هم از خرید خود راضی باشید و هم از آن لذت ببرید و هزینه زیادی برای آن پرداخت نکنید. امروزه بیش از هر زمان دیگری برای شما امکان پذیر …
-
رویدادها و حوادث
سریال سرقت با شگرد نخ نمای نوشیدنی‌های خواب آور
کاربرد: سرهنگ حمیدرضا اکبری گفت: این موضوع پس از شکایت مردی از دوست شدن یک سارق با دوست داشتن سارق و سرقت اموال وی با پیشنهاد دادن آب خواب در اتوبوس تهران – اصفهان ، در دستور کار پلیس 19 اصفهان قرار گرفت. پذیرفته شده. وی افزود که پس از عملیات جستجوی مأموران اداره نوزدهم تحقیقات پلیس ، آنها موفق به شناسایی و دستگیری سارقی شدند که در ترمینال کاوه در اصفهان بود و قصد داشت به عنوان مسافر سوار اتوبوس دیگری شود. فرمانده انتظامی استان اصفهان گفت: سارق بازداشت شده اعتراف کرد که در بسیاری از جاده های کشور 27 مورد از مسافران اتوبوس های بین شهری را به روشی دوستانه سرقت کرده و آب میوه های خوابیده خورده است. براساس وب سایت خبری پلیس ، اگر یک افسر پلیس به این ترتیب حتی در سایر استان ها مورد سرقت قرار گیرد ، می تواند با اداره پلیس در 19 شهر اصفهان برای شناسایی و گزارش شکایت تماس بگیرد: پرونده ای تشکیل شده است. متهم جهت سیر مراحل قانونی تحویل دادگاه ها شد. سرهنگ اکبری در پایان با اشاره به اینکه اگرچه پلیس بارها گفته است که بسیاری از سارقان با دوست شدن با مسافران خود و ارائه نوشیدنی …
