لاغری
-
سلامت و تندرستی
راهکارهای درمانی یبوست با استفاده از رژیم لاغری و رژیم غذایی مناسب
دلایل بروز یبوست رژیم لاغری،به طور کلی هر عاملی که بتواند بر روی حرکات منظم روده بزرگ اثر منفی داشته باشد، در شکل گیری یبوست موثر است. برخی از این دلایل شامل موارد زیر است. 1-کم تحرکی: افرادی که ورزش می کنند و یا فعالیت روزانه بیشتری دارند، کمتر دچار یبوست می شوند. 2- رژیم غذایی نادرست: مصرف زیاد مواد کافئین دار و مصرف کم مایعات و سبزیجات 3- عوامل روانی و عصبی مانند استرس و افسردگی 4- بیماریهای زمینه ای مانند بواسیر، پولیپهای روده و دیابت 5- افرایش یافتن سن 6- در نوزادان خوردن شیر خشک و یا یبوست مادر می تواند سبب یبوست شود. 7- عدم اجابت مزاج به موقع شاید بتوان گفت که اولین توصیه به افراد مبتلا به یبوست، استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر زیاد است. قبل از اینکه بگوییم چه مواد غذایی حاوی این دشمن سرسخت یبوست هستند، بهتر است کمی بیشتر با آن آشنا شویم. فیبرها کربوهیدراتهایی هستند که در گیاهان وجود دارند و بعد از مصرف در معده هضم نشده و بعد از ورود به روده بزرگ، به شکل کامل و یا محدود توسط باکتریها تخمیر می شوند. فیبرهای خوراکی به دو فرم محلول در آب و نامحلول در آب وجود …
-
اقتصادی
آیا دمنوش لاغری تأثیری بر رشد کودکان دارد؟
غذاهای چاق کننده در رژیم غذایی کودک دمنوش گیاهی ستین: همه کودکان به انرژی (کالری) و مواد مغذی نیاز دارند که از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل به دست می آید. اگر کودک شما کم وزن است، ممکن است وسوسه انگیز باشد که رژیم غذایی او را با غذاهای پر کالری اما ناسالم پر کنید، مانند شیرینی، کیک، شکلات و غذاها و نوشیدنی های شیرین و چرب. با این حال، مهم است که کودک شما به روشی سالم وزن اضافه کند، و این به معنای داشتن یک رژیم غذایی و متعادل است. هنگامی که کودک شما به 5 سالگی رسید، باید از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب مانند آنچه برای بزرگسالان توصیه می شود استفاده کند. غذاهای چاق کننده در رژیم متعادل کودک چیست؟ دمنوش بادرنجبویه ترکیبی ستین: رژیم متعادل بایستی موجب تامین مواد مغذی مورد نیاز رشد کودک و همچنین تامین انرژی مورد نیاز روزانه او شود. هر روز حداقل 5 واحد از انواع میوه ها و سبزیجات بخورید. وعده های غذایی را بر اساس سیب زمینی، نان، برنج، پاستا یا سایر کربوهیدرات های نشاسته ای تشکیل دهید. در صورت امکان غلات کامل را انتخاب کنید. مقداری جایگزین لبنیات یا لبنیات (مانند نوشیدنی های سویا و …
-
سلامت و تندرستی
درمان افتادگی پوست به علت زایمان های مکرر و لاغری
چطور می توانم از شل شدن و افتادگی پوست خود بعد از کاهش وزن جلوگیری کنم؟ سؤالی که به کرات از کسانی که کاهش وزن داشته اند یا می خواهند داشته باشند می شنویم این است که وقتی اضافه وزنم به طور کامل پایین آمد چه بلایی سر پوستم می آید یا چطور می توانم از شل شدن و افتادگی پوست خود بعد از کاهش وزن جلوگیری کنم؟ به نقل از بهترین جراح لیپوماتیک در تهران جناب دکتر سلیمان زاده پوست اندامی بسیار پیچیده تر از آنی است که به نظر می رسد. این اندام درواقع بزرگترین عضو بدن به حساب می آید. پوست از سه لایه تشکیل شده است: پوست برونی، پوست میانی، و بافت های زیرپوستی. یک اینچ مربع از پوست چیزی بیشتر از ۳۰ میلیون سلول در خود دارد. غدد چربی، غدد عرق، و پایانه های عصبی را هم به آن اضافه کنید تا اندامی کاملاً پیچیده داشته باشید که درمعرض آسیب هایی هم داخلی و هم خارجی است. خبر بدی که باید به شما بدهیم این است که پوست جمع و سفت نمی شود، این عضله است که جمع و سفت می شود. به نقل از سایت دکتر گویا اگر عضله سازی کنید، پوستی سالم، شاداب، …
-
سلامت و تندرستی
ژنی که باعث لاغری می‌شود
اگرچه دانشمندان هنوز این موضوع را به طور کامل درک نکرده اند ، اما بین چاقی و ژنتیک ارتباط وجود دارد ، اگرچه از نظر شخص دیگری متفاوت است ، بنابراین برخی از افراد هنوز هم با خوردن تمام غذاها وزن کم می کنند. محققان اکنون ژن شناسایی کرده اند که در چاقی نقش مهمی دارد و آن را ALK (لنفوم کیناز آناپلاستیک) نامگذاری کرده اند. جهش در این ژن با برخی سرطانها همراه است و شناخته شده است که باعث رشد تومور می شود. جوزف پنینگر ، متخصص ژنتیک در دانشگاه انگلستان ، گفت: “اکثر محققان چاقی ژنتیک چاقی را مطالعه می کنند.” اما این بار ما شروع به مطالعه ژنهای مرتبط با کاهش وزن کردیم. آزمایشات روی موش و مگسهای میوه ژنهای ALK را در حیوانات حتی وقتی در رژیم مک دونالد قرار داشته باشند ، از نظر عادی در حیوانات طبیعی نشان داده اند. آزمایش های بیشتر نشان داد موش های بدون ژن ALK دارای وزن طبیعی و چربی کمتری هستند. به گفته محققان ، ژنهای مغز نقش مهمی در چربی سوزی و تولید انرژی دارند. با این حال ، این پیشرفت ها در مگس های میوه ای و موش ها است و محققان از نقش دقیق …