سلامت
-
سلامت و تندرستی
نقش ورزش همگانی در بهبود سلامت روان و کاهش هزینه های درمانی در جامعه
یک متخصص طب ایرانی در پنجمین روز از هفته سلامت با موضوع «ورزش همگانی سلامت همگانی» به تشریح اهمیت فعالیت بدنی و ورزش در حفظ و ارتقای سلامت پرداخت. به گزارش پرتال پارسی دکتر مرضیه بیگم سیاه پوش پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت ورزش در سلامت بدن؛ اظهار داشت: فعالیت بدنی (Physical Activity) به هرگونه حرکت بدن که توسط عضلات اسکلتی تولید شده و منجر به مصرف انرژی می شود اطلاق می گردد مانند انجام کارهای خانه؛ و زمانی که برنامه های تمرینی حالت هدفمند و ساختاریافته به خود بگیرند به عنوان “فعالیت ورزشی (Exercise)” شناخته می شوند که شامل پیاده روی دوچرخه سواری شنا و … هستند. در مقابل” ورزش “(Sport) فعالیتی ساختارمند سازمان یافته و با قوانین مشخص است که اغلب با هدف رقابت کسب مهارت یا برنده شدن انجام می شود. سیاه پوش تاکید کرد: فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی-عروقی دیابت نوع ۲ چاقی پرفشاری خون و برخی سرطان هاست. مطالعات نشان داده اند که حتی رعایت حداقل میزان توصیه شده فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. وی یادآور شد: فعالیت بدنی نه تنها سلامت …
-
عمومی
چطور تیزبین شویم؟/ ۳ عادت مفید برای سلامت چشم
ضروری است که چشم ها را همیشه آماده و کارآمد نگه داریم تا در سال های آینده از بینایی بی نقص خود بهره ببریم. به گزارش پرتال پارسی پرتال پارسی نوشت: چشمان ما ارزشمندترین ابزار برای دیدن جهان در عصر دیجیتال تحت فشار بی سابقه ای هستند. خستگی خشکی و ضعف بینایی از عوارض زندگی مدرن اند. علم نشان می دهد با تغذیه مناسب و عادات ساده می توان سلامت چشم را حفظ کرد و بینایی را تقویت کرد. چرا بینایی به خطر می افتد؟ نور آبی صفحه نمایش کمبود مواد مغذی و خستگی مداوم به شبکیه و عضلات چشم آسیب می رسانند. آلودگی و نور خورشید نیز التهاب را افزایش می دهند. مراقبت پیشگیرانه از ضعف بینایی جلوگیری می کند. چطور تیزبین شویم؟/ ۳ عادت مفید برای سلامت چشم ۱) تغذیه چشم ها این مواد مغذی بینایی را بهبود می بخشند: ویتامین A: هویج اسفناج و کدو حلوایی با ویتامین A شبکیه را تقویت می کنند و دید در شب را بهتر می کنند. امگا-۳: ماهی سالمون و گردو خشکی چشم را کاهش می دهند و التهاب را کم می کنند. آنتی اکسیدان ها: زغال اخته و انگور با آنتی اکسیدان ها چشم را از آسیب های محیطی محافظت …
-
سلامت و تندرستی
قوی بودن عضلات پا باعث سلامت قلب می شود
آفتاب نیوز : محققان طی یک مطالعه جدید این فرضیه را آزمایش کردند که آیا قدرت پا با کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی پس از انفارکتوس حاد میوکارد مرتبط است؟ این مطالعه نشان داد افرادی که پا های قوی دارند کمتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی پس از سکته هستند. این مطالعه شامل ۹۳۲ فرد مبتلا به انفارکتوس حاد میوکارد بود که از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۲۰ در بیمارستان بستری شده و در زمان بستری دچار نارسایی قلبی نبودند. ۷۵۳ شرکت کننده در (۸۱%) در این مطالعه مرد با میانگین سنی ۶۶ سال بودند و مابقی را زنان تشکیل می دادند. محققان برای سنج قدرت پا حداکثر قدرت عضلات چهار سر ران افراد فوق را مورد آزمایش قرار دادند. طی این آزمایش بیماران در حالی که روی صندلی می نشستند موظف بودند تا جایی که می توانستند عضلات چهارسر ران خود را به مدت پنج ثانیه منقبض کردند. در این شرایط یک دینامومتر قابل حمل که روی مچ پای آن ها بسته شده بود بالاترین وزن را ثبت می کرد. به گزارش سیناپرس اندازه گیری های فوق روی هر دو پا انجام شده و محققان نتایج را به طور میانگین ارزیابی کردند. در این فرایند قدرت به صورت …
-
سلامت و تندرستی
ادویه ای خوش طعم با چاشنی سلامت
آفتاب نیوز : سماق (Rhus) در واقع نوعی گیاه درختچه ای است که بیشتر در نواحی کوهستانی می روید. میوه سماق خوشه ای و تقریباً جنس سفتی دارد که آسیاب و کوبیده می شود و بعد از کوبیده شدن به عنوان یک چاشنی مورد استفاده قرار می گیرد و این گیاه جزو ۱۰ آنتی اکسیدان گیاهی برتر محسوب می شود. سماق مزه منحصر به فردی دارد که معمولاً به تند و کمی میوه ای و کمی شبیه لیمو توصیف می شود؛ و دارای یک مزه متمایز برای غذا ها است. در حقیقت تحقیقات اخیر نشان می دهد که سماق می تواند اثر قدرتمندی روی کنترل قند خون سلامت قلب پیش گیری از بیماری ها و حتی تسکین درد داشته باشد. فواید اعجاب انگیز سماق دو نوع سماق وجود دارند؛ سماق قرمز و سماق قهوه ای که سماق قرمز مرغوب تر است. سماق دارای طبع سرد و خشک است. سماق سرشار از ویتامین های C و A است. همچنین مقدار قابل توجهی کلسیم را درون خود دارد. درمان بیماری های روماتیسمی و نقرس کاهش خونریزی سینه (هموپتزی) برطرف کننده اسهال معمولی و اسهال خونی پایین آورنده تب ادرار آور و تقویت کننده دستگاه گوارش پایین آورنده قند خون و چربی خون …
-
جامعه و خانواده
«پزشکی خانواده»؛ اتفاقی بزرگ برای «سلامت» در ۱۴۰۴
مسوولان می گویند یک اتفاق بزرگ برای سلامت کشور در راه است و آن هم «پزشک خانواده» است؛ برنامه ای که حدود ۲۰ سال از عمر آن می گذرد و قرار بود سلامتی را ارمغان آورد؛ اما با وجود تلاش هایی در دوره های گذشته نسخه شفابخش سلامت کشور در بن بست بی پولی ها عدم هماهنگی ها اعمال سلیقه ها و … گرفتار شده و به این ترتیب است که این تکلیف قانونی سال هاست بر زمین مانده است… به گزارش پرتال پارسی برنامه «پزشکی خانواده و نظام ارجاع» یکی از مهم ترین اولویت های نظام سلامت از ابتدای دولت چهاردهم از سوی شخص رییس جمهور و همچنین وزیر بهداشت اعلام شده است؛ برنامه ای که تکلیفی قانونی است و بنای آن در اواخر دولت هشتم و زمان تصدی دکتر مسعود پزشکیان در وزارت بهداشت گذاشته شد. پزشکی خانواده؛ نسخه شفابخش نظام سلامت کشور «پزشکی خانواده» برنامه ای است که کارشناسان همواره آن را تنها نسخه شفابخش نظام سلامت کشور می دانند و بر اساس آن قرار است کیفیت خدمات مراقبتی و پیشگیرانه افزایش یافته بیماران را از سرگردانی در دریافت خدمات نجات داده هزینه های سلامتی را کاهش داده و در نهایت شعار عدالت در سلامت را محقق …
-
سلامت و تندرستی
گزارش عملکرد طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۴؛ از اورژانس تا نظارت های بهداشتی
وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی عملکرد حوزه های بهداشت درمان اورژانس و انتقال خون را در طرح سلامت نوروزی اعلام کرد. به گزارش پرتال پارسی به نقل از وبدا طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۴ از ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ شروع شده و تا پایان ۱۵ فروردین ۱۴۰۴ با هدف ارائه خدمات بهداشتی درمانی و اورژانسی اجرا شده است. بر اساس گزارش مرکز هدایت عملیات بحران وزارت بهداشت از آغاز این طرح (۲۵ اسفند) تا روز ۶ فروردین ماه ۱۴۰۴ میلیون ها نفر از خدمات درمانی و اورژانسی بهره مند شدند و نظارت های گسترده ای بر اماکن عمومی و مواد غذایی انجام گرفت. عملکرد حوزه بهداشت: بیش از ۳۴۴ هزار نفر در پایانه های مرزی کشور تحت غربالگری سندرمیک قرار گرفتند. ۶۱ مورد طغیان بیماری های واگیر شناسایی شد. بیش از ۱.۱ میلیون مورد بازرسی بهداشتی انجام شد که منجر به پلمپ ۴۸۲۵ واحد صنفی متخلف شد. ۱.۶۹ میلیون کیلوگرم مواد غذایی فاسد کشف و معدوم شد. بیش از ۹۱۲ هزار مراجعه به مراکز جامع سلامت ثبت شد. عملکرد حوزه درمان: ۲.۳ میلیون نفر به اورژانس بیمارستان ها مراجعه کردند که از این تعداد ۴۴۵ هزار نفر بستری شدند. ۷۸۵ نفر طی عملیات احیا (CPR) موفق به زندگی بازگشتند. ۹۸ هزار …
-
عمومی
تولد سه قلوها در خوی؛ نوزادان در سلامت کامل هستند – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین این نوزادان که شامل دو پسر و یک دختر هستند در بیمارستان امام خمینی ره تحت مراقبت ویژه قرار دارند و وضعیت سلامتی آنها مطلوب گزارش شده است. معاون درمان دانشکده علوم پزشکی خوی با تأیید سلامت نوزادان گفت: این سه قلوها در شرایط مناسب تحت مراقبت های ویژه قرار دارند و تیم پزشکی وضعیت آنها را به دقت رصد می کند. در صورت پایدار ماندن شرایط نوزادان طی چند روز آینده از بیمارستان ترخیص خواهند شد. حمیدرضا عمرانی با اشاره به اهمیت حمایت های پزشکی و اجتماعی از خانواده های دارای چندقلو افزود: یکی از اولویت های حوزه بهداشت و درمان ارتقای سلامت مادران و نوزادان و ارائه خدمات تخصصی به آنهاست. خوشبختانه امکانات لازم برای مراقبت از نوزادان در بیمارستان فراهم شده و اقدامات لازم برای بهبود شرایط آنها انجام شده است. بر اساس سیاست های جمعیتی کشور حمایت از خانواده ها در فرزندآوری مورد تأکید قرار گرفته است. کارشناسان معتقدند که ارائه خدمات درمانی مناسب و پشتیبانی از خانواده های دارای چندقلو می تواند در افزایش نرخ تولد و جوان سازی جمعیت تأثیرگذار باشد.
-
سلامت و تندرستی
توصیه هایی مهم برای بهبود سلامت روان
آفتاب نیوز : طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت سلامت روان حالتی از رفاه است که در آن هر فردی توانایی های بالقوه خود را درک می کند می تواند با استرس های معمول زندگی کنار آمده کار مولد و ثمربخش داشته و برای جامعه خود مفید باشد. در واقع سلامت روان بر نحوه تفکر احساس عمل انتخاب و ارتباط ما با دیگران تاثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که سطح بالای سلامت روان با افزایش یادگیری خلاقیت و بهره وری رفتار های اجتماعی بیشتر و روابط اجتماعی مثبت و با بهبود سلامت جسمانی و امید به زندگی مرتبط است. هدف بسازید زندگی با معنا و هدفمند یکی از کلید های بهبود سلامت روان است. این هدف لزوماً به این معنی نیست که به دنبال تغییر جهان یا رسیدن به موفقیت حرفه ای باشیم بلکه بستگی به آنچه دوست داریم و فکر می کنیم می توانیم انجام دهیم دارد. یکی از راه های یافتن هدف این است که بنویسیم دوست داریم در ۱۰ سال آینده به چه چیز هایی معقولی برسیم؟ سپس برای رسیدن به آن هدف اهداف کوچک روزانه تعیین کنیم. خودتان را بشناسید شناخت خود و هیجانات فردی یکی از بزرگ ترین قدم هایی است که در مسیر …
-
سلامت و تندرستی
این کار ها سلامت قلب شما را تضمین می کند
آفتاب نیوز : اگر سطح کلسترول خون شما بالا باشد خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. بنابراین اگر می خواهید سلامت قلب خود را حفظ کنید باید به طور جدی تغییراتی در سبک زندگی خود داشته باشید. برخی از متخصصان قلب فهرستی از ۶ عادت صبحگاهی را توصیه می کنند که به طور موثر کلسترول خون شما را کاهش می دهد. هر روز را با فیبر محلول شروع کنید خوردن صبحانه های پر از فیبر محلول یکی از بهترین راه ها برای کاهش سطح کلسترول است. فیبر محلول با ذرات موجود در کلسترول متصل می شود و به حذف کلسترول قبل از ورود به جریان خون کمک می کند. با مصرف خوراکی های حاوی دانه های کتان بلغور جو دوسر اسفناج و انواع توت ها می توانید کلسترول LDL (بد) را در طول زمان به میزان قابل توجهی کاهش دهید. به جای یک فنجان قهوه چای سبز امتحان کنید چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است. این آنتی اکسیدان ها به تقویت عملکرد شریانی و کاهش سطح LDL کمک می کنند. قهوه به دلیل داشتن کافستول پتانسیل افزایش کلسترول را دارد. چای سبز همچنین کافئین را بدون اثرات …
-
اقتصادی
قانون برگزاری مناقضات نیازمند اصلاحات است/ تأثیر معاملات عمومی بر سلامت حکمرانی گسترده است
رئیس مرکز پژوهش های مجلس در نشست قانون برگزاری مناقصات بیان داشت: قانون برگزاری مناقصات پس از ۲۰ سال نیازمند احیای مجدد و اصلاحات است. به گزارش خبرگزاری آنا با توجه به بیستمین سال ابلاغ قانون برگزاری مناقصات نشست قانون برگزاری مناقصات؛ راه طی شده و اصلاحات مورد نیاز با حضور بابک نگاهداری رئیس مرکز پژوهش های مجلس و احمد میدری وزیر کار تعاون و رفاه اجتماعی در مرکز پژوهش های مجلس برگزار شد. بابک نگاهداری در این نشست تدارکات دولتی یا معاملات دولتی را یک حوزه فرابخشی در حکمرانی دانست که کمتر مورد توجه و بهسازی قرار گرفته و توضیح داد: خرید های نهاد های دولتی و عمومی خیلی گسترده است و وقتی ما با این سازوکار گسترده در ارتباط هستیم هرگونه نقص این سازوکار یا مطلوب بودن آن تاثیر گسترده ای بر حکمرانی کشور دارد. وی با بیان اینکه تقریبا تمامی نهاده های حکمرانی کشور از درگاه سازوکار معاملات عمومی وارد می شود افزود: معاملات عمومی تخصصی پیچیده و میان رشته ای هستند و با این وصف در واقع مسائل حقوقی فنی و مهندسی در آن دخیل هستند و این حوزه اثرات اقتصادی و اجتماعی بسیاری دارد. نگاهداری سپس به آمار های بین المللی در حوزه فساد اشاره …