لاغری
-
سلامت و تندرستی
بهترین پروتئین برای لاغری را بشناسید
آفتاب‌‌نیوز : پروتئین‌ها بهترین منبع تامین انرژی و البته بهترین خوراکی برای چربی سوزی و لاغری هستند. بهترین پروتئین برای لاغری پروتئین‌های گیاهی هستند. پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند. علاوه بر این، پروتئین می‌تواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی می‌شود: ۱) تخم مرغ – ۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ می‌توانید تخم مرغ را به‌صورت آب‌پز بخورید و از این طریق پروتئین بدون چربی دریافت کنید. هر عدد تخم‌مرغ با حدود ۷۰ کالری، مملو از ۶ گرم پروتئین است که شما را سیر نگه می‌دارد و به جلوگیری از پرخوری در اواخر روز به شما کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه، کالری دریافتی را کاهش می‌دهد. به علاوه، تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین D است و جالب است بدانید کمبود ویتامین D با چاقی شکمی مرتبط است. ۲) لوبیا – …
-
سلامت و تندرستی
خواص دمنوش رزماری برای لاغری
رزماری چیست؟ رزماری یک گیاه خوراکی است که به طور گسترده در آشپزی استفاده می.شود. برگ‌ها و شاخه‌های رزماری برای افزودن عطر و طعم خاص به غذاها، سس‌ها، نوشیدنی‌ها و دسرها مورد استفاده قرار می‌گیرند. جالب است بدانید که این گیاه در تهیه عطرها، لوسیون‌ها و محصولات آرایشی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند. رزماری همچنین از خواص دارویی زیادی نیز برخوردار است که محبوبیت آن را دوچندان کرده است. از قدیم الایام، رزماری در طب سنتی برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله مشکلات گوارشی، عفونت‌ها، التهاب‌ها و بهبود سلامت پوست و مو مورد استفاده قرار می‌گرفته است. مزایای مصرف رزماری برای سلامتی همان گونه که پیش‌تر نیز اشاره کردیم، مصرف رزماری خواص و مزایای بسیار گسترده‌ای دارد. در ادامه به بررسی این خواص و مزایا خواهیم پرداخت. رزماری یکی از بهترین و محبوب‌ترین گیاهان در طب سنتی است که به دلیل داشتن خواص و مزایای گسترده بسیار مورد توجه قرار گرفته است. مصرف این گیاه فوق‌العاده می‌تواند نقش بسیاری در درمان امراض مختلف و همچنین تقویت سیستم ایمنی دارد. اگر دوست دارید با این گیاه و خواص آن بیشتر آشنا شوید، مطالعه این مطلب برای شما بسیار مفید خواهد بود. خواص رزماری برای مو رزماری خواص و مزایای بسیار زیادی برای …
-
سلامت و تندرستی
بهترین دمنوش لاغری ران
ایرانیان از زمان باستان علاقه بسیار زیادی به استفاده از طب سنتی و دمنوش های گیاهی برای ارتقا سلامت خود از جمله کاهش وزن و چربی سوزی داشته اند. استفاده از دمنوش لاغری می تواند یک جایگزین سالم برای روش های پرخطر مانند قرص های لاغری و …. باشد. در این سری از مقالات قصد داریم دمنوش های لاغری فوق العاده را به همراه طرز تهیه آنها به شما آموزش دهیم؛ با ما همراه باشید. قیمت دمنوش لاغری دکتر بیز بستگی به میزان گرم آن دارد. لاغری سریع با دمنوش مصرف دمنوش لاغری به دلیل ترکیبات گیاهی موجود باعث افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع می شود. همچنین برخی از انواع دمنوش های های گیاهی با بهبود عملکرد دستگاه گوارش از افزایش وزن بیش از حد جلوگیری کرده و بدن را آماده برای کاهش وزن و می کند. انواعی از دمنوش های گیاهی مانند بابونه علاوه بر اینکه تاثیر مستقیم بر روی چربی سوزی بدن دارند از طرفی با ایجاد آرامش از جلوگیری می کنند. در واقع هر کدام از دمنوش های لاغری با روش های متفاوتی باعث کاهش وزن سریع می شوند. شاید دمنوش های گیاهی به نسبت سریع عمل نکنند اما بدون عوارض هستند و در صورت مصرف …
-
عمومی
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید. به گزارش پرتال پارسی، به نقل از ایلنا، موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه‌ای را می‌سوزاند بنابراین با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد. ساعات خواب منظم براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول‌های چربی قهوه‌ای و …
-
سلامت و تندرستی
لاغری اسلیم مکس
آیا می‌دانید قرص اسلیم میکس چیست؟ قرص اسلیم مکس را برای کاهش وزن و حفظ کاهش تبلیغ میکنند. برای لاغری با اسلیم مکس، باید همراه با مصرف این قرص، از رژیم غذایی کم‌کالری و همینطور گن تاپ 25 فنره و 6 قزنه آنچری استفاده کنید. یعنی در هرصورت باید رژیم بگیرید تا به وزن ایده‌آلتان برسید؛ چه با قرص،چه بدون قرص. رابطه قرص اسلیم مکس و لاغری این چنین است. طرفداران اسلیم مکس، این قرص را به کسانی توصیه میکنند که بالاتر از 30 و بیماری‌هایی مانند دیابت، دیس لیپیدمی، فشار خون کنترل شده دارند یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری‌هایند. قرص لاغری اسلیم مکس چیست؟ اسلیمکس نام تجاری نوعی از در ایالت متحده آمریکاست. در جوامع علمی این قرص را با اسم سیبوترامید هیدروکلراید مونوهیدرات می‌شناسند که در واقع یک عامل خوراکی، برای درمان چاقی است این قرص از نظر شیمیایی با آمفتامین‌ها مرتبط است. در اکتبر 2010، قرص اسلیم مکس از بازارهای کانادا و ایالات متحده به دلیل نگرانی از افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی در بیماران با سابقه بیماری قلبی، خارج شد. قرص اسلیم مکس از چه چیزهایی تشکیل شده است؟ فرمول اسلیمکس از تمام مواد طبیعی تشکیل شده است که …
-
سلامت و تندرستی
بهترین روش لاغری شکم در طب سنتی
چربی سوزی شکم و پهلو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند. لزوما این‌طور نیست که دارای اضافه وزن بوده و یا چاق باشید تا چربی سوزی شکم و پهلو مشکل شما باشد. بسیاری از افراد لاغر هم در این نواحی دچار تجمع چربی هستند. یکی از شایع‌ترین سوالاتی که از متخصصین تغذیه پرسیده می‌شود این است که بهترین روش ها برای چربی سوزی شکم و پهلو چیست؟ ما در این مقاله این موضوع را بررسی می‌کنیم و روش‌های مناسبی را در محدوده طب سنتی و جدید معرفی می‌کنیم. قیمت گن لاغری به عوامل مختلفی مانند برند، نوع، جنس، سایز و محل خرید آن بستگی دارد. مسئله چربی شکم و پهلو چربی تجمع‌یافته در منطقه شکم و پهلو، یکی از مقاوم‌ترین چربی‌های بدن محسوب می‌شوند و به سختی می‌توانید از شر آنها راحت شوید. از طرف دیگر، این چربی‌ها که دور احشا تجمع می‌یابند، از دیگر چربی‌های انباشته‌شده در نقاط دیگر بدن مضرتر هستند. مطالعات مختلف نشان می‌دهند که چاقی اندروژنیک (شکم و پهلو) ارتباط زیادی با بیماری‌های قلبی‌عروقی، مقاومت به انسولین و دیابت نوع دو دارد. اما این همه ماجرا نیست. نکته دیگری که باید به آن دقت کنیم این است که با افزایش …
-
سلامت و تندرستی
گن لاغری بالاتنه زنانه مناسب چه افرادی است ؟
در سال‌های اخیر، با توجه به افزایش تمایل افراد برای برخورداری از اندامی ایده‌آل و زیبا، بازار گن لاغری خارجی به شدت در حال رشد است؛ به طوری که می‌توان گفت امروزه این لباس در کمد اغلب افراد دیده می‌شود! گن لاغری در صورت استفاده مداوم و استفاده در کنار یک رژیم غذایی مناسب، می‌تواند در کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن تأثیر چشمگیری داشته باشد. اگر شما هم جزو کسانی هستید که قصد دارید برای خرید گن لاغری زنانه اقدام کنید، این مقاله برای شما نوشته شده است؛ زیرا در این مطلب قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که گن لاغری چیست و آیا موثر است؟ همچنین مزایای استفاده از آن کدام است. لطفاً تا پایان این مطلب با ما همراه باشید و نظرات خود را با ما و سایر مخاطبین وبلاگ فروشگاه لباس زیر زنانه ماییلدا به اشتراک بگذارید. برای دیدن اونوع محصولات می توانید اینستاگرام ماییلدا را دنبال کنید. گن لاغری چیست؟ گن لاغری را می‌توان لباس‌های ساخته شده از الیاف کشسان دانست که پوشیدن مداوم آنها می‌تواند به شما در دستیابی به اندام دلخواه و فرم مناسب بدن کمک کند. به طور کلی از گن‌های لاغری به منظور کاهش موضعی چربی‌های بدن …
-
سلامت و تندرستی
نحوه پوشیدن گن لاغری ساعت شنی
گن ساعت شنی چیست؟ یکی از ابزارهایی که برای لاغری، تناسب اندام، تسکین دردهای عضلانی و… مورد کاربرد قرار می گیرد گن یا کمربندهایی ساخته شده از جنس لاتکس است؛ گن ساعت شنی نیز نوعی از گن های لاغری است که برای افراد دارای چربی اضافه در ناحیه شکم و پهلو مناسب می باشد. این گن کمک می کند فرم و استایل بدن افراد به شکل ساعت شنی (یعنی کمر و پهلوهایی باریک تر) نزدیک شود که این روزها محبوبیت زیادی دارد. علاوه بر کمک به زیبایی اندام و افزایش انحنای بدن در پهلوها، گن ساعت شنی از عضلات ناحیه کمر نیز محافظت کرده و ممکن است برای برخی از افراد پس از عمل جراحی شکم نیز مورد استفاده قرار گیرد. در محصولات اصل، لاتکس موجود در گن ساعت شنی از یک نوع صمغ گیاهی تولید می شود که از خروج گرما در آن ناحیه جلوگیری می کند. ساختار گن ساعت شنی به گونه ای است که می توان از آن هنگام ورزش، پیاده روی، فعالیت های کاری اداری و غیر اداری، مهمانی ها و به طور کلی زیر اکثر لباس ها استفاده کرد. گن ساعت شنی چگونه عمل می کند؟ همانند سایر مدل ها گن فورمیسی نیز با افزایش …
-
جامعه و خانواده
معتاد شدن برای لاغر شدن/ کشف حدود ۱۴ هزار قرص لاغری با ترکیب «شیشه»
رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ از دستگیری سه نفر که اقدام به تبلیغ و فروش قرص‌های لاغری غیرمجاز در فضای مجازی کرده بودند،خبر داد و گفت: که قرص‌های لاغری این افراد حاوی مخدر شیشه بوده و موجب اعتیاد مصرف‌کنندگان شده بود. به گزارش پرتال پارسی، سرهنگ حسین باباپور درباره جزئیات این خبر اظهارکرد: در جریان اجرای طرح مقابله با جرائم حوزه موادمخدر در فضای مجازی، ماموران پلیس مبارزه با موادمخدر با انجام رصدهای شبانه‌روزی و پیگیری‌های صورت گرفته مطلع شدند که سه نفر از سوداگران مرگ و افراد سودجو با تشکیل باند مجرمانه در حوالی شرق پایتخت اقدام به تبلیغ و فروش مواد روانگردان در تعدادی از شبکه‌های اجتماعی کرده و مدعی هستند آنچه که به فروش می‌رسانند، قرص‌های لاغری با تضمین قطعی است. وی با بیان اینکه این افراد قرص‌های لاغری خود را تحت عنوان قرص‌های لاغری گیاهی در چند واحد صنفی عطاری نیز عرضه کرده بودند، گفت: ماموران پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ پس از کسب این اطلاعات اقدام به هماهنگی با مقام قضایی کرده و پس از اخذ مجوز موفق شدند مخفیگاه متهمان را در یکی از محلات شرق پایتخت شناسایی کنند. رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ با اشاره به اجرای عملیات …
-
سلامت و تندرستی
خواص کره بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن
کره بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین، چربی های سالم، فیبر و مواد مغذی است که در صورت مصرف در زمان مناسب می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما برای بهترین نتیجه، می توانید کره بادام زمینی را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. برای صبحانه صبحانه: خوردن کره بادام زمینی به عنوان بخشی از صبحانه به شما انرژی لازم برای شروع روز و جلوگیری از گرسنگی را در طول روز می دهد. در اینجا چند نکته برای خوردن کره بادام زمینی در صبحانه آورده شده است: ترکیب با سایر غذاها: برای یک صبحانه متعادل می توانید کره بادام زمینی را با سایر غذاها ترکیب کنید. مثلا می توانید آن را با نان تازه، نان سبوس دار یا نان سبوس دار بخورید. افزودن موادی مانند موز، توت فرنگی یا عسل می تواند طعم و ارزش غذایی صبحانه را افزایش دهد. برای افراد فعال مفید است: اگر قصد دارید صبح یا اواخر بعد از ظهر ورزش کنید، کره بادام زمینی می تواند یک تقویت کننده انرژی بسیار مورد نیاز باشد. کنترل مقدار: حتما به میزان مصرف کره بادام زمینی توجه کنید. این محصول دارای کالری بالایی است، بنابراین مصرف زیاد آن می تواند باعث …
- 1
- 2