سلامت
-
سلامت و تندرستی
گرانولا رژیمی: راز تناسب اندام و سلامتی
با اینکه گرانولا نامی تقریبا آشنا برای بسیاری از افراد است علی الخصوص کسانی که در youtube.com فعالیت دارند، اما باز هم ممکن است این سوال پیش بیاید که گرانولا چیست؟ گرانولا مخلوطی از غلات صبحانه است که معمولاً از ترکیب جو دوسر و آجیل تهیه می‌شود، اما می‌تواند حاوی مخلوطی از غلات دیگر، برنج، دانه‌ها، ادویه‌ها، میوه‌های خشک و کره‌های مختلف آجیل نیز باشد. البته در برخی موارد افزودن شیرین‌کننده‌های مصنوعی به آن ممکن است منجر به افزایش کالری، قند و چربی شود. در این مقاله به ارزش تغذیه‌ای گرانولا، فواید مصرف آن، بهترین نوع این ماده مغذی، بهترین زمان مصرف و تاثیرات آن بر کاهش وزن و لاغری خواهیم پرداخت. نقش ترکیبات گرانولای رژیمی بر سلامتی گرانولا رژِیمی به عنوان یک خوراکی سالم و مغذی شامل ترکیبات اصلی زیر است: غلات: غلات نیمه کامل یا کامل مانند جو، ذرت، گندم کامل، سبوس برنج و … موجب وجود میزان مناسبی از فیبر در گرانولا شده و همچنین به عنوان منبع انرژی پایدار عمل می‌کنند. خشکبار: خشکباری مانند بادام، بادام زمینی، فندق، بادام تخمیری، گردو و کشمش نیز به‌طور معمول در گرانولا یافت می‌شوند. این خشکبارها چربی‌های سالم، پروتئین و ویتامین‌ها و مواد معدنی را فراهم می‌کنند. میوه‌های خشک شده: …
-
عمومی
اجرای طرح سلامت خانواده در ١٩۵ شهرستان کشور – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین، بهرام عین اللهی شامگاه یکشنبه در همایش ضیافت زندگی (پیوند اعضا) در مشهد اظهار کرد: پس از انقلاب اسلامی پیشرفت‌های خیلی خوبی در حوزه سلامت صورت گرفت و تاریخ پرافتخاری طی شده است. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: در ابتدای انقلاب وابستگی ١٠٠ درصدی به غرب وجود داشت و فقط ٩ دانشگاه علوم پزشکی داشتیم و پزشکان بی کیفیت کشورهای همسایه درمان ما را انجام می‌دادند. وی گفت: امروز ۶٧ دانشگاه و دانشکده علوم پزشکی، ٢٢ هزار عضو هیأت علمی و ٢٧٠ هزار دانشجو ایرانی و هشت هزار دانشجوی خارجی در کشور داریم. عین اللهی ادامه داد: هم اینک در تمام رشته‌ها و در تمام مقاطع دانشجویان مشغول تحصیل هستند. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاکید کرد: همچنین پارسال یک و نیم میلیون گردشگر سلامت در کشور تحت درمان قرار گرفتند. وی افزود: امید به زندگی از ۵۶ سال در آغاز انقلاب به ٧۶ سال در زمان حاضر ارتقا یافته است. عین اللهی گفت: مرگ و میر نوزادان نیز از ٣٢ در هزار در آغاز انقلاب به هشت در هزار کاهش یافته، مرگ و میر کودکان از ١٣۵ در هزار تولد زنده به ١۴ در هزار در زمان فعلی کاهش یافته است. وزیر …
-
سلامت و تندرستی
گردشگری سلامت، از اهداف احداث بیمارستان «حضرت عبدالعظیم»
رئیس شورای اسلامی شهر تهران گفت: احداث بیمارستان جدید در شهرری با نام حضرت عبدالعظیم (ع) یک کار پسندیده است. به گزارش پرتال پارسی، مهدی چمران در مراسم آغاز عملیات احداث بیمارستان ۲۴۰ تختخوابی «حضرت عبدالعظیم» که ظهر امروز( ۶ اسفند ماه) برگزار شد، اظهار کرد: احداث بیمارستان حضرت عبدالعظیم (ع) را باید جزو خدماتی برشمرد که به مردم این منطقه ارائه می‌شود. وی با بیان اینکه موضوع ارائه خدمات توریست سلامت با توجه به نزدیکی محل احداث بیمارستان حضرت عبدالعظیم (ع) به فرودگاه بین المللی امام خمینی مطرح شده است، افزود: علاوه بر خدماتی که به مردم کشورهای دیگر ارائه می‌شود، باید مردم شهرری در کانون توجه قرار گیرند. رئیس شورای اسلامی شهر تهران با اشاره به بیمارستان فیروزآبادی شهرری گفت: حدود ۶۰ سال از عمر بیمارستان فیروزآبادی شهر ری می‌گذرد. احداث بیمارستان جدید با نام حضرت عبدالعظیم یک کار پسندیده است. خدمات باید به صورت ریلی ارائه شود و مردم از این خدمات استفاده کنند. چمران با بیان اینکه شورای شهر و شهرداری تهران در کنار مردم شهرری حضور دارند، اظهارکرد: پروژه ساخت واحدهای مسکونی شهرری توسط شهرداری تهران انجام می‌شود. امیدوارم که ما در شورای شهر تهران و شهرداری تهران توفیق خدمت‌رسانی به مردم شهر ری را …
-
جامعه و خانواده
آمادگی ایران برای انتقال تجارب برنامه سلامت خانواده به دیگر کشورها
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: رضایت گیرندگان خدمات سلامت از مهمترین شاخص‌هایی بوده که در برنامه ملی سلامت خانواده مورد توجه قرار گرفته و جمهوری اسلامی، آمادگی دارد تا تجارب خود در این برنامه را در اختیار سایر کشورهای منطقه و جهان بگذارد. به گزارش پرتال پارسی، دکتر بهرام عین‌الهی در اجلاس کیفیت و ایمنی در مراقبت‌های بهداشت و درمان در قطر، ضمن معرفی نظام خدمات بهداشتی ایران، برنامه ملی سلامت خانواده را تبیین کرد. وی گفت: ایمنی بیمار و گیرندگان خدمت اهمیتی مضاعف دارد؛ زیرا از مرگ و میر و عوارض مرتبط با بیماری پیشگیری می‌کند. وزیر بهداشت افزود: رضایت گیرندگان خدمات سلامت از مهمترین شاخص‌هایی بوده که در برنامه ملی سلامت خانواده مورد توجه قرار گرفته و جمهوری اسلامی، آمادگی دارد تا تجارب خود در این برنامه را در اختیار سایر کشورهای منطقه و جهان بگذارد. به گزارش روابط عمومی وزارت بهداشت، اجلاس مراقبت‌های بهداشت و درمان با حضور ۳۳ وزیر از کشورهای مختلف دنیا از جمله وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور در حال برگزاری است. در این اجلاس سه روزه، تجارب کشورهای منطقه در زمینه مقوله ایمنی گیرندگان خدمات در حوزه های بهداشت و درمان مورد بحث قرار گیرد. انتهای پیام
-
سلامت و تندرستی
خواص بی‌نظیر این میوه برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، می‌توان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود ۷۶ گرم وزن دارد، ۴۰ کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک ۰.۶ گرم پروتئین، ۱۰.۱ گرم کربوهیدرات، ۰.۲ گرم چربی، ۱.۳ گرم فیبر، ۸ گرم قند و ۲۶.۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن می‌رساند. کهر در گزارشی نوشت: نارنگی به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت همزمان ویتامین C، تیامین و فولات شناخته می‌شود. هر عدد نارنگی کوچک می‌تواند حدود ۲۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن برساند. این مقدار از ویتامین C نزدیک به ۳۴ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین می‌کند. ویتامین C می‌تواند از طریق افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب در بدن، سطح استرس اکسیداتیو را کمتر کند و باعث پیشگیری از آسیب‌های سلولی ناشی از حضور رادیکال‌های آزاد در بدن شود. از طرف دیگر، یک نارنگی کوچک می‌تواند ۱۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را هم تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B۶ را هم به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین‌های محلول در چربی است که می‌تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری‌های چشمی ناشی از …
-
عمومی
حضور در یازدهمین کنگره بین المللی قرآن، عترت و سلامت
این همایش ساعت ۸ صبح روز چهارشنبه ۲۵ بهمن با حضور دکتر سید علیرضا مرندی، رئیس فرهنگستان علوم پزشکی، دکتر سید حسن امامی دبیر فرهنگستان، دکتر پازوکی رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران و دکتر عین اللهی ، وزیر بهداشت و درمان جمهوری اسلامی ایران ، دکتر ناصر سیم فروش ، رییس گروه قرآن ، عترت و سلامت فرهنگستان علوم پزشکی کشور ، و اعضای هیأت رئیسه گروه قرآن ، عترت و سلامت فرهنگستان ، آقایان : دکتر رضیعی ، دکتر هادی انصاری ، دکتر مصری ، رییس دانشگاه علوم پزشکی قم ، دکتر رجبی ، دکتر لطف آبادی ، دکتر موسوی بلده ، دکتر کرمی ، دکتر رحمانی ، دکتر محققی ، دکتر نیکنام ، دکتر قانعی ، دکتر ابو القاسمی ، دکتر مریم صفا آرا ، دکتر خسروانی ، دکتر قربانی ، و جمع بسیاری ازمسئولان و شخصیت‌های عالی رتبه نظام سلامت، اساتید دانشگاه ها و پزشکان برجسته و نام آور ایران ، فعالان بین‌المللی در عرصه سلامت و قرآن و استادان برجسته حوزه و دانشگاه در محل سالن همایش‌های رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران آغاز به کار کرد. در ابتدا با تلاوت آیاتی چند از کلام الله مجید از سوی یکی از پزشکان حافظ قرآن ، و نواخته …
-
رویدادها و حوادث
حاجی دلیگانی: پایش مداوم سلامت سربازان کاری سخت اما لازم است
یکی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اهمیت در دسترس‌تر بودن خدمات روانشناسی در نیروهای مسلح گفت: این نیاز در همه جای جامعه لازم است به ویژه در جاهایی که انسان‌ها اختیار و امکانی در دارند که در اختیار دیگران نیست. حسینعلی حاجی دلیگانی در گفت‌وگو با پرتال پارسی در پاسخ به پرسشی درباره اهمیت پایش روانی سربازان حین انجام خدمت وظیفه عمومی با بیان اینکه «سرباز از دل جامعه بلند می‌شود و مسائلی که در کف جامعه داریم در جامعه‌ای سربازان نیز وجود دارد»، اظهار کرد: رهبری چندسال پیش درباره موضوعات مرتبط با بصیرت مباحثی داشتند مبنی بر اینکه گاهی وقت‌ها یک سنگ ریزه، جلوی آب روان را می‌گیرد؛ بر همین اساس نیز گاهی اوقات مسائلی در ذهن سربازان ایجاد می‌شود که کسی نیست آنها را حل کند. وی افزود: ممکن است مشکلی در ذهن یک سرباز جوان به صورت حل نشده وجود باشد یا اینکه خدای ناکرده فرمانده او به نوعی با او رفتار کرده باشد که او احساس تبعیض کند. این نماینده مجلس گفت: پیش از آغاز دوران خدمت عمومی در جریان معاینات پزشکی سربازان، چنانچه سربازی اشکال جسمی یا روحی داشته باشند، کمیسیون‌های پزشکی تشخیص می‌دهند؛ گرچه پایش مداوم سلامت سربازان حین خدمت کار …
-
سلامت و تندرستی
فواید لیمو برای سلامتی – پرتال پارسی
لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. به گزارش پرتال پارسی، لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت‌های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه‌ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول‌های ناپایدار یا همان رادیکال‌های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنش‌های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می‌توان این خطر را تا ۸۰ درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ منتهی به مغز) در زنان را کاهش می‌دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می‌تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می‌دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است …
-
ورزش و نشاط
رژیم غذایی متعادل شاه‌کلید سلامت است
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران: رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: پیروی از رژیم غذایی متعادل، متنوع و متناسب، شاه‌کلیدی برای دستیابی به سلامت است. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ لیلا فرزاد عنوان کرد: پویش ملی سلامت – اطلاع رسانی تغذیه سالم، هم‌راستا و هم‌جهت با پویش ملی سلامت اجرا می‌شود. وی ادامه داد: این پویش از اول تا ۱۵ بهمن؛ با دو شعار «انتخاب همه – نمک کم، اما تصفیه شده ید دار» در هفته اول بهمن و «از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی» در هفته دوم بهمن با همکاری تمامی ذی‌نفعان آغاز شده است. فرزاد گفت: بیماری‌های قلبی عروقی؛ شایع‌ترین علت مرگ و میر در جهان و علت اصلی مرگ در افراد بالای ۳۰ سال و دومین عامل مرگ در افراد ۱۵ تا ۵۹ سال است. فشار خون بالا به تنهایی باعث حدود ۵۰ درصد از بیماری‌های قلبی عروقی در سراسر جهان می‌شود و مهمترین علت مستقیم در مرگ و میر در کل دنیا است. وی با تأکید بر لزوم اصلاح سبک و الگوی زندگی؛ به عنوان بهترین راه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر، درخصوص ضرورت ایجاد تغییراتی در الگوی غذایی خانواده‌ها، …
-
سلامت و تندرستی
موفقیت‌های حوزه سلامت از دستاوردهای انقلاب است
معاون علمی فرهنگستان علوم پزشکی با بیان اینکه حفظ، تحکیم و تعمیق شبکه درمانی باید در کانون توجه قرار گیرد، اظهار کرد: جایگاه کنونی و موفقیت‌های حوزه سلامت و بهداشت کشور از دستاوردهای انقلاب اسلامی به حساب می‌آید. به گزارش پرتال پارسی، دکتر محمدعلی محققی در مراسم «دستاوردهای ۴۵ ساله نظام سلامت» که امروز (۱۳ بهمن) در دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد، اظهارکرد: هنگامی که انقلاب اسلامی به پیروزی رسید، وضعیت حوزه درمان کشور اسفناک بود اما توانسته‌ایم که آن دوران را پشت سر بگذاریم و از جایگاه بسیار بالایی در عرصه سلامت برخوردار هستیم. وی ادامه داد: جایگاه کنونی و موفقیت‌های حوزه سلامت و بهداشت کشور از دستاوردهای انقلاب اسلامی به حساب می‌آید اما از این دستاوردها سخن چندانی به میان نمی‌آید. مادامی که سخن از دستاوردهای ایران در حوزه بهداشت و درمان به میان نیاید، دستاوردهای انقلاب اسلامی در هاله‌ای از ابهام قرار می‌گیرد. دبیر اسبق دبیرخانه شورای آموزش پزشکی و تخصصی با بیان اینکه حوزه بهداشت و درمان کشور در دوران پیش از انقلاب با مشکلات فراوانی مواجه بود، افزود: میزان مرگ و میر ناشی از بیماری‌های واگیر در کشور بسیار زیاد بود. شاید بتوان گفت ایران فقط نسبت به چند کشور فقیر آفریقایی وضعیت بهتری …