سالمندان
-
سلامت و تندرستی
مکمل های این ویتامین فشار خون را در سالمندان چاق کاهش می دهند
آفتاب نیوز : اما محققان گزارش دادند که مصرف بیش از دوز توصیه شده روزانه ویتامین D مزایای سلامتی اضافی نخواهد داشت. این یافته ها در مجله انجمن غدد درون ریز منتشر شده است. دکتر غاده الحاج فلیحان از مرکز پزشکی دانشگاه آمریکایی بیروت در بیروت لبنان گفت: «مطالعه ما نشان داد که مکمل ویتامین D ممکن است فشار خون را در زیرگروه های خاصی مانند سالمندان افراد مبتلا به چاقی و احتمالاً کسانی که سطح ویتامین D کمتری دارند کاهش دهد.» در توضیحات اولیه محققان گفتند که مطالعات قبلی کمبود ویتامین D را با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط کرده اند اما شواهد قطعی مبنی بر اینکه مصرف مکمل های ویتامین D می تواند به کاهش فشار خون کمک کند در دست نیست. مقدار توصیه شده روزانه ویتامین D ۶۰۰ واحد بین المللی یا حدود ۱۵ میکروگرم است. در این مطالعه محققان سلامت ۲۲۱ سالمند مبتلا به چاقی را بررسی کردند که به مدت یک سال یا ۶۰۰ واحد بین المللی یا ۳۷۵۰ واحد بین المللی ویتامین D روزانه مصرف می کردند. نتایج نشان داد که این مکمل ها فشار خون را کاهش داده اند اما دوز های بالاتر هیچ مزیت اضافی نداشته است. دکتر الحاج فلیحان در …
-
جامعه و خانواده
تراژدی نگهداری از سالمندان و مشغله روزانه فرزندان
والدین همیشه از فرزندانشان با دقت و حوصله فراوان مراقبت می‌کنند، اما زمانی که والدین در سنین مسن سالی و نیازمندی قرار می‌گیرند، زمان جبران کردن فرا می‌رسد. تراژدی زمانی آغاز می‌شود که فرزندانشان آنقدر درگیر کار و مشغله و زندگی روزانه خود می‌شوند که دیگر زمانی برای رسیدگی به والدین‌شان را ندارند. به گزارش پرتال پارسی، برخلاف تصور عموم، نگهداری از سالمند سخت نیست؛ بلکه برای نگهداری از سالمندان باید با نیازهای آنها آشنایی داشت. آنها یک سری فعالیت‌های روزانه و حیاتی دارند و علاوه بر فعالیت‌های روزانه، یک سری فعالیت‌های خاص باید برای هر کدام از سالمندان صورت گیرد. غذا خوردن، حرکات عملیاتی (حرکاتی که حین انجام آن، یک سری عمل مانند بلند شدن و خوابیدن در تخت، نشستن و بلند شدن از صندلی و… انجام می‌شود)، لباس پوشیدن، استحمام، بهداشت شخصی (شامل شانه کردن مو، اصلاح و…)، رعایت بهداشت در استفاده از سرویس بهداشتی، مصرف دارو و درمان بر اساس نیاز سالمند، پختن و آماده کردن وعده‌های غذایی، تمیز کردن و نظافت منزل، خرید وسایل ضروری، مدیریت مباحث مالی، پول و پرداخت قبوض، برقراری ارتباط کلامی و ایجاد ارتباط از طریق تلفن و دیگر وسایل ارتباطی، تهیه نسخه داروها و… از فعالیت‌های روزانه در نگهداری از سالمند …
-
رویدادها و حوادث
کلاهبرداری میلیاردی از معلولان و سالمندان با پرسه در حوالی خودپردازها
پرتال پارسی/سمنان رئیس پلیس آگاهی استان سمنان از دستگیری یک کلاهبردار با شگرد تعویض و سرقت کارت‌های عابر بانک به ارزش دو میلیارد ریال از افراد کم توان در گرمسار خبر داد . سرهنگ کارآگاه محمود گیلانی شامگاه گذشته با اعلام این خبر اظهار کرد: در پی شکات فردی ناشنوا مبنی بر برداشت ۷۵۰ میلیون ریال از حساب وی به صورت غیرمجاز، رسیدگی موضوع به صورت ویژه در دستور کارآگاهان پلیس آگاهی شهرستان گرمسار قرار گرفت. وی افزود: در بررسی‌های اولیه مشخص شد فرد کلاهبردار، در اطراف دستگاه‌های خودپرداز سطح شهر پرسه زده و در قالب کمک به افراد مسن و ناتوان و دارای معلولیت، ضمن سوء استفاده از اعتماد مالکان کارت‌ها، نسبت به تعویض کارت افراد، اقدام کرده و با زدن رمز اشتباه، باعث شده بود کارت‌های جعلی در داخل دستگاه ضبط شده و کارت اصلی را با اطلاع از رمز آن برداشته و محل را ترک کند. این مقام انتظامی اضافه کرد: با اقدامات هوشمندانه پلیس و استفاده از شیوه‌های نوین کشف جرم و اشرافیت اطلاعاتی کارآگاهان، باعث شد تا متهم در فاصله ای کوتاه شناسایی و طی یک عملیات منسجم و ضربتی در منزلش واقع در تهران دستگیر شود. رئیس پلیس آگاهی با اشاره به این موضوع …
-
سلامت و تندرستی
احساس خستگی در سالمندان چه زنگ خطری می‌باشد؟
آفتاب‌‌نیوز : بر اساس تحقیقات جدید، سالمندانی که بعد از فعالیت‌هایی مانند کارهای سبک خانه یا پیاده روی ۳۰ دقیقه‌ای احساس خستگی می‌کنند، ممکن است در سه سال آینده در معرض خطر مرگ قرار بگیرند. دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ دریافتند که افراد مسن تری که پس از انجام فعالیت‌های فیزیکی سطوح بالایی از خستگی را تجربه می‌کنند، در مقایسه با همسالان خود که خستگی کمتری را تجربه می‌کنند، دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در سه سال آینده هستند. پژوهشگران این مطالعات می‌گویند این اولین تحقیقی است که به بررسی ارتباط بین خستگی و مرگ و میر می‌پردازد. این تیم با استفاده از مقیاس جدید خستگی پذیری پیتسبورگ، خستگی را پس از فعالیت‌ها اندازه گیری کردند. نانسی دبلیو گلین (Nancy W. Glynn) سرپرست تیم تحقیق و استادیار دپارتمان اپیدمیولوژی در دانشکده تحصیلات تکمیلی پیت، می‌گوید: امیدوارم یافته‌های ما مشوقی برای پایبندی به اهداف ورزشی باشد. تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که فعالیت بدنی بیشتر می‌تواند خستگی فرد را کاهش دهد. مطالعه ما اولین مطالعه‌ای است که خستگی شدید فیزیکی را با مرگ زودرس مرتبط می‌کند. برعکس، پژوهش‌ها نشان می‌دهد که حرکت بیشتر نشان دهنده انرژی بیشتر و طول عمر بیشتر است. بیش از ۲۹۰۰ سالمند بالای ۶۰ سال در این مطالعه …
-
جامعه و خانواده
هشدار پلیس به سالمندان برای استفاده از عابربانک
رئیس اداره اجتماعی پلیس آگاهی فراجا نسبت به کلاهبرداری افراد سودجو از سالمندان در هنگام انجام کارهای بانکی و به خصوص کار با دستگاه‌های خودپرداز هشدار داد. به گزارش پرتال پارسی، سرهنگ محمد شریفی با اشاره به سوء استفاده‌های صورت گرفته در زمان حضور افراد در پای دستگاه‌های عابر بانک، گفت: مروری خبرهایی چون دستگیری عوامل سرقت حساب های بانکی سالمندان، شگرد یک سارق برای کلاهبرداری از افراد بی سواد در کنار دستگاه خودپرداز، کلاهبرداری از افراد سالمند، دستگیری عوامل سرقت حساب های بانکی سالمندان و … نشان می‌دهد که افراد شیاد در این روش سعی می‌کنند با بهانه‌های مختلفی چون کمک کردن یا کار راه انداختن به افراد کهنسال آنها را فریب داده و با شگردهای خاص مجرمانه حساب آنان را تخلیه کنند. وی افزود: برخی افراد فرصت طلب منتظر کوچکترین غفلت از افراد و به ویژه افراد سالمندی در حین انجام کارهای بانکی یا برداشت وجه هستند. دیده شده افرادی به بهانه کمک به سالمندانی که طرز استفاده از کارت بانکی را به خوبی نمی‌دانند اطلاعات و رمزهای آنها را سرقت می‌کنند و در فرصت مناسب بلافاصله اقدام به خالی کردن حساب بانکی آنها کرده با وجه موجود را به کارت دیگر انتقال می‌دهند. شریفی با بیان این …
-
سلامت و تندرستی
4 نکته اثبات شده تحریک کننده ذهن برای سالمندان
همانطور که ورزش سلامت جسمی شما را بهبود می بخشد، تمرینات مغزی نیز ذهن شما را تقویت می کند – حافظه و مهارت های تفکر شما را تقویت می کند. حتی بهتر از آن، هرگز برای شروع تمرین مهم ترین ماهیچه خود دیر نیست. 10 راه آسان برای تحریک ذهن خود را بخوانید. 1- به یک برنامه ورزشی پایبند باشید ذهن و بدن شما به هم مرتبط هستند. اغلب، آنچه برای بدن مفید است، برای مغز مفید است. به گفته دکتر اسکات مک گینیس، مدرس نورولوژی در دانشکده پزشکی هاروارد، ورزش منظم، حتی یک پیاده روی ساده، تا حد زیادی به بهبود حافظه و مهارت های شناختی شما کمک می کند. خواص به لیمو برای لاغری به گفته محققان دانشگاه نیومکزیکو هایلندز در واقع، ضربه پا در حین پیاده روی، امواج فشاری را از طریق شریان ها می فرستد، جریان خون را افزایش می دهد و در نتیجه ذهن سالم تری ایجاد می کند. سعی کنید برخی از این فعالیت های بدنی را به برنامه روزانه یا هفتگی خود اضافه کنید تا جریان خون به مغزتان افزایش یابد: پیاده روی در مسیرهای طبیعت گردی تنیس یا پیکل بال پیاده روی سگ خود یوگا یا تای چی ایروبیک در آب 2- …