دیابت
-
سلامت و تندرستی
این خوراکی ها را بخورید تا از شر دیابت و بیماری قلبی راحت شوید
آفتاب نیوز : اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه به دنبال راه های ساده و مؤثر برای حفظ تناسب اندام و سلامت قلب تان می گردید خبر خوبی برایتان داریم: طبق یک پژوهش جدید تنها با تعویض چیپس بیسکویت و کراکر با مغز های خام می توانید به کاهش چربی شکمی و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک کمک کنید. ماجرا از کجا شروع شد؟ محققان مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت آمریکا ۸۴ جوان بین ۲۲ تا ۳۶ سال را با حداقل یک عامل خطر سندرم متابولیک زیر نظر گرفتند. این افراد ابتدا برای دو هفته از هرگونه مغز پرهیز کردند و سپس به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه روزانه نیم فنجان مغزهایی چون بادام گردو فندق و پسته مصرف می کرد و گروه دیگر میان وعده هایی پرکربوهیدرات مثل کراکر و گرانولا می خورد. نتیجه چه بود؟ پس از ۱۶ هفته گروهی که مغز مصرف کرده بودند نه تنها از نظر نوع چربی ذخیره شده در بدن بهبود یافتند بلکه ژن های موجود در بافت چربی شکمی شان نیز عملکرد متفاوتی نشان داد. این ژن ها نقش هایی حیاتی در تجزیه سلول های چربی تقویت کلسترول خوب (HDL) و کاهش التهاب دارند—همگی عواملی که به …
-
سلامت و تندرستی
مصرف این نوع نان یعنی سلام به دیابت
آفتاب نیوز : کارکنان بخش قابل توجهی از جمعیت فعال یک سوم تا نیمی از روز خود را در محیط کار می گذرانند و حداقل یک میان وعده را آنجا صرف می کنند. از این رو توجه به تغذیه مناسب برای حفظ سلامت کارکنان اهمیت ویژه ای دارد. سبک زندگی ساکن و پشت میز نشینی می تواند به اضافه وزن و چاقی منجر شود بنابراین ضروری است رژیم غذایی در محیط کار متعادل متنوع و متناسب با تحرک فرد باشد. مصرف قند های ساده مانند قند شکر و نان های تهیه شده از آرد سفید باعث افزایش سریع قند خون و به دنبال آن افت ناگهانی انرژی می شود. این نوسان قند خون منجر به خستگی خواب آلودگی و کاهش بازده کاری می گردد. با کاهش مصرف این مواد و کنترل میزان کافئین دریافتی می توان به تعادل قند خون و دریافت بهتر مواد مغذی کمک کرد و سبک زندگی سالم تری داشت. غذا هایی که با حبوبات تهیه می شوند مانند عدسی و خوراک لوبیا همراه با نان های کامل منبع عالی پروتئین و فیبر هستند. فیبر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست ناشی از کم تحرکی جلوگیری می کند. توصیه می شود نان سبوس …
-
سلامت و تندرستی
بهبود قابل توجه درد زانو با داروی دیابت!
محققان می گویند یکی از داروهای رایج که برای کنترل بیماری دیابت تجویز و مصرف می شود به طور قابل توجهی درد زانوی ناشی از بیماری آرتروز را بهبود می بخشد. به گزارش پرتال پارسی یک داروی مشهور دیابت به طور قابل توجهی درد ناشی از آرتروز زانو را کاهش می دهد. به نقل از نیو اطلس یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک داروی اصلی دیابت باعث کاهش درد و سفتی و بهبود عملکرد در افراد دارای اضافه وزن مبتلا به آرتروز زانو می شود. کاهش مؤثر درد و بهبود تحرک ممکن است به این معنی باشد که افراد مبتلا به این بیماری می توانند جراحی تهاجمی تعویض مفصل زانو را به تعویق بیندازند. استئوآرتریت زانو(OA) صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند یک چالش برای درمان باشد زیرا گزینه های درمانی مؤثر بسیار کمی در دسترس است. بیش از نیمی از مبتلایان به استئوآرتریت زانو دارای اضافه وزن یا چاق هستند که فشار زیادی بر مفصل زانوی آنها وارد می شود و باعث التهاب می شود که هر دو در پیشرفت این بیماری نقش دارند. اکنون با همکاری دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی پیشگیرانه دانشگاه موناش(Monash) مؤسسه تحقیقات پزشکی …
-
جامعه و خانواده
نقش «آموزش» در مدیریت دیابت / اهمیت درمان به موقع زخم پای دیابتی
معاون مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در مواجهه با بیماری دیابت آموزش بسیار اهمیت دارد گفت: افزایش آگاهی از بیماری دیابت برای مبتلایان به این بیماری بسیار اهمیت دارد؛ بطوری که هرچه میزان آگاهی بیماران افزایش یابد به کنترل بیماری بیشتر کمک کرده و از عوارض ناشی از دیابت جلوگیری می کند. دکتر محمدرضا مهاجری تهرانی در گفت وگو با پرتال پارسی بابیان اینکه «خودمراقبتی در دیابت» یک موضوع روز محسوب می شود گفت: منظور از اینکه خودمراقبتی در دیابت موضوع روز به حساب می آید این است که توصیه می شود مبتلایان به این بیماری و خانواده های آنها عضو تیم درمان هستند. افزایش آگاهی از بیماری دیابت برای مبتلایان به این بیماری بسیار اهمیت دارد؛ به نحوی که هرچه میزان آگاهی بیماران افزایش یابد به کنترل بیماری بیشتر کمک می کند و از عوارض ناشی از دیابت جلوگیری می کند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم افزود: باز هم تاکید می کنم که افزایش آگاهی در ارتباط با دیابت بسیار اهمیت دارد؛ به این ترتیب نه تنها می توان از عوارض بیماری جلوگیری کرد بلکه فرد در صورت ابتلا به عوارض هرچه سریع تر به پزشک مراجعه می کند. وی …
-
سلامت و تندرستی
اختلال شنوایی مانند دیابت رو به افزایش است
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه اختلال شنوایی در جهان مانند دیابت رو به افزایش است گفت: عوامل متعددی سبب اختلال شنوایی می شوند. به گزارش پرتال پارسی دکتر علیرضا رئیسی در همایش «دستاوردهای سلامت در حوزه مراقبت گوش و شنوایی» که امروز اول اردیبهشت ماه برگزار شد اظهار کرد: هزینه اثربخشی اقدامات انجام شده در حوزه بهداشت می بایست در کانون توجه قرار گیرد. پیشگیری در تمام حوزه های مدیریتی از جمله بهداشت کاربرد دارد. پیشگیری از بسیاری مسائل در قالب یک برنامه می تواند در سطح کشور انجام شود. با توجه به محدود بودن منابع می بایست اهدافی را در کانون توجه قرار دهیم که بیشترین اثربخشی را داشته باشد. وی با بیان اینکه غربالگری نوزادان از اقدامات پیشگیرانه خوب در سطح کشور است خاطرنشان کرد: برنامه غربالگری نوزادان به طور کامل در سراسر کشور انجام می شود و نوزادان می توانند از منظر مسائل مختلف مورد غربالگری قرار گیرند. غربالگری شنوایی نوزادان و عملکرد تیروئید آنها از اقدامات خوب و اثربخش در کشور است. وی با بیان اینکه کم شنوایی به دلایل مختلف ایجاد می شود تصریح کرد: خوشبختانه به دلیل نظام مراقبتی واکسیناسیون کشور علت کم شنوایی به دلیل عفونت در کشور به مقدار بسیار …
-
استان ها
پیش بینی دیابت با کمک وضعیت دندان ها!
سلامت دهان و دندان می تواند سرنخ هایی درباره بیماری هایی مثل دیابت به ما بدهد. پژوهشگران با استفاده از ابزارهای هوشمند به دنبال راهی هستند تا با بررسی وضعیت دهان احتمال ابتلا به این بیماری را پیش بینی نموده و به پیشگیری از آن کمک کنند. به گزارش پرتال پارسی دیابت یک بیماری شایع است که در آن سطح قند خون به دلیل مشکل در تولید یا استفاده از انسولین بالا می رود. این بیماری نه تنها بر بدن تأثیر می گذارد بلکه می تواند سلامت دهان و دندان را هم به خطر بیندازد. مطالعات نشان داده اند افراد دیابتی بیشتر از دیگران با مشکلاتی مثل پوسیدگی دندان یا بیماری های لثه روبه رو می شوند. به همین دلیل توجه به بهداشت دهان برای این افراد بسیار مهم است. پژوهشگران معتقدند اگر بتوان با بررسی وضعیت دهان دیابت را زودتر تشخیص داد می توان با آموزش و پیشگیری از شدت گرفتن این بیماری جلوگیری کرد. این موضوع به ویژه در جوامعی که دسترسی به آزمایش های پیشرفته محدود است اهمیت بیشتری پیدا می کند. از سوی دیگر حجم اطلاعات پزشکی روزبه روز بیشتر می شود و پزشکان به روش هایی نیاز دارند تا از این داده ها به بهترین …
-
جامعه و خانواده
ارتباط دیابتِ بارداری با افزایش خطر ابتلا به اوتیسم در کودکان
متخصصان می گویند یک مطالعه جدید و بزرگ به شواهدی اضافه می کند که نشان می دهند دیابت در دوران بارداری با افزایش خطر مشکلات مغزی و سیستم عصبی در کودکان از جمله اوتیسم مرتبط است. به گزارش پرتال پارسی اینکه آیا دیابت واقعاً این مشکلات را ایجاد می کند یا خیر به درستی مشخص نیست اما بر اساس تجزیه و تحلیل داده های جمع آوری شده از ۲۰۲ مطالعه قبلی که شامل بیش از ۵۶ میلیون جفت مادر- کودک بود هنگامی که مادران در دوران بارداری به دیابت مبتلا می شوند کودکان ۲۸ درصد بیشتر در معرض ابتلا به یک اختلال عصبی رشدی هستند. خطرات پیش بینی شده در کودکانِ مادران مبتلا به دیابت در دوران بارداری برای اوتیسم ۲۵ درصد اختلال کم توجهی بیش فعالی ۳۰ درصد و ناتوانی ذهنی ۳۲ درصد بیشتر بود. همچنین ۲۰ درصد مشکلات ارتباطی ۱۷ درصد برای مشکلات حرکتی و ۱۶ درصد برای اختلالات یادگیری بیشتر از کودکانی بود که مادرانشان در دوران بارداری دیابت نداشتند. همچنین متخصصان در مجله The Lancet Diabetes & Endocrinology گزارش دادند که به نظر می رسد دیابت تشخیص داده شده قبل از بارداری در مقایسه با دیابت بارداری که در دوره حاملگی شروع می شود و اغلب …
-
سلامت و تندرستی
این بیماری ها باعث ایجاد قند خون و دیابت می شود
آفتاب نیوز : الناز حکمت دوست پزشک عمومی و متخصص تغذیه در رابطه با دیابت گفت: دیابت نوعی بیماری متابولیک (سوخت و ساز مواد غذایی) مزمن است. در دیابت انسولین عملکرد خود را از دست می دهد این هورمون توسط غده پانکراس یا همان لوزالمعده ترشح می شود. وی ادامه داد: وظیفه اصلی آن این است که گلوکز را به سمت سلول های بدن هدایت کند. زمانی که انسولین در انجام وظیفه خود ناتوان است گلوکز به جای ورود به سلول در خون انباشته می شود و به این ترتیب سطح آن در بدن بالا می رود و فرد متوجه می شود که مبتلا به دیابت شده اند. دلایلی که دیابت ایجاد می شود حکمت دوست اظهار داشت: دیابت دلایل مختلفی دارد که شایع ترین آن اضافه وزن است یعنی افرادی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض دیابت قرار می گیرند اما به طور کلی ابتلاء به دیابت ممکن است به دلیل پانکراس باشد که بدن انسولین تولید نمی کند انسولین عملکرد مناسب ندارد مقاومت انسولین وجود دارد و همچنین دیابت بارداری شرایطی است موقتی که طی آن انسولین در دوران بارداری تأثیر کمتری دارد. وی افزود: زمانی که انسولین ترشح نمی شود تا قند خون را پایین …
-
سلامت و تندرستی
برای اینکه دیابت نگیرید خوردن این غذا ها را حذف کنید
آفتاب نیوز : فرشته فزونی رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی ضمن گرامیداشت هفته ملی دیابت تغذیه سالم را یکی از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت عنوان کرد. به گفته این کارشناس تغذیه؛ مصرف قند نمک و چربی در کشور ما در حال حاضر بیشتر از مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است. وی تغییر الگوی غذایی و مصرف بی رویه فست فودها نوشابه های گازدار غذا های چرب و سرخ شده مصرف زیاد مواد قندی و شیرین کاهش مصرف میوه و سبزی و نداشتن تحرک بدنی کافی را از جمله عوامل موثر در بروز اضافه وزن و چاقی و دیابت در کشور برشمرد. پیام های کلیدی برای پیشگیری از دیابت رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی ضمن بیان نکات کلیدی برای جلوگیری از افزایش وزن و حفظ سلامتی توصیه کرد: غذا باید به آرامی و در محیطی سرشار از آرامش میل شود. همچنین ساعت صرف غذا حتی المقدور باید منظم باشد تا از نوسان قند خون جلوگیری شود. به گفته وی غذا باید به اندازه مناسب مصرف شود و وعده های غذایی را به سه وعده اصلی و دو میان وعده کم حجم تقسیم کنیم. ضرورت مصرف میوه و …
-
سلامت و تندرستی
رژیم غذایی مناسب دیابتی ها
آفتاب نیوز : افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در معرض خطر بیشتر ابتلاء به کلسترول بالا هستند که یک عامل خطر برای بیماری قلبی است. از گذشته رژیم غذایی پر کربوهیدرات و کم چربی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهترین در نظر گرفته می شد. در چند سال گذشته برخی مطالعات نشان داده اند که پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب ممکن است برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ مفید باشد. یک مطالعه جدید می گوید که جایگزینی برخی کربوهیدرات های غذایی با پروتئین و چربی در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است به بهبود سطح کلسترول آنها کمک کند. افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی هستند. مطالعات قبلی همچنین نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در معرض خطر ابتلاء به کلسترول بالا هستند که یک عامل خطر برای بیماری قلبی است. هم دیابت نوع ۲ و هم کلسترول بالا اغلب با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی قابل کنترل هستند. مطالعه جدید نشان داد که ۵۱ درصد از شرکت کنندگان در مطالعه در پی دنبال رژیم غذایی کم کربوهیدرات به بهبود دیابت نوع۲ دست یافتند. تحقیقات منتشر …