افسردگی
-
بین الملل
افسردگی زمستانه و تنهایی/ چرخه ای که باید شکسته شود
در آنا بخوانید؛ با آمدن فصل زمستان و کاهش نور خورشید بسیاری از ما شاهد تغییراتی در روحیه و انرژی خود هستیم. افسردگی زمستانه یک پدیده شناخته شده است که بیشتر در روز های کوتاه و سرد این فصل رخ می دهد. به گزارش آنا؛ افسردگی زمستانی به ویژه در افرادی که به شدت به نور خورشید وابسته اند می تواند بسیار محسوس باشد.تغییرات فصل و کاهش ساعات روشنایی روز می تواند منجر به کاهش ترشح هورمون های شادی آور در مغز شود از جمله سروتونین و دوپامین. این تغییرات بیوشیمیایی می توانند حس غم و افسردگی را در افراد تشدید کنند. در واقع بعضی افراد ممکن است به سختی از رختخواب بلند شوند حس خستگی و بی حوصلگی کنند و از فعالیت هایی که معمولاً لذت می برند دوری کنند. این افسردگی نه تنها بر روحیه بلکه بر کیفیت زندگی نیز تأثیر می گذارد. بسیاری از افراد از عدم تمایل به شرکت در رویداد های اجتماعی کاهش تمرکز در کار و حتی اختلال در خواب شکایت دارند. این عوامل می تواند به یک دور باطل منجر شود که در آن افراد به دلیل احساس افسردگی از فعالیت های اجتماعی دوری می کنند و این خود باعث تشدید احساس انزوا و …
-
جامعه و خانواده
آنچه باید در مورد قهوه و افسردگی بدانید
کافئین محرکی است که در برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند قهوه یافت می‌شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین‌دار به شما انرژی می‌دهد و می‌تواند شما را از حالت بی‌حالی خارج کند. به گزارش پرتال پارسی، این یکی از دلایلی است که موجب می‌شود روزانه بیش از ۶۰۰ میلیون فنجان قهوه در ایالات متحده مصرف شود. نتایج تحقیقات در مورد قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری را تجربه می کنند. مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نشان داده است. نوشیدن قهوه همچنین می تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری پارکینسون را کاهش دهد. ترکیبات محافظ موجود در دانه‌های قهوه، همراه با اثرات کافئین می‌توانند توانایی‌های شناختی ذهنی ما را بهبود بخشند و پتانسیل ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهند. چگونه قهوه بر علائم افسردگی تأثیر می‌گذارد؟ افسردگی میلیون ها نفر را در سراسر ایالات متحده تحت تاثیر قرار می دهد. شدت علائم افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از رایج ترین علائم افسردگی عبارتند از علاقه کم به فعالیت هایی که برای شما لذتبخش بودند، مشکل در تمرکز و کمبود انرژی. افراد مبتلا به افسردگی …
-
عمومی
چطور اختلال یادگیری در کودکان را شناسایی کنیم؟/ اضطراب، افسردگی و وسواس کودکان را جدی بگیرید!
با ورود کودکان به مدرسه معمولاً نگرانی‌هایی برای والدین در خصوص تفاوت میزان یادگیری فرزندشان با دیگر دانش آموزان وجود دارد. با وجود اینکه میزان یادگیری در هر دانش آموز با دیگری متفاوت است. اما والدین باید به این موضوع توجه کنند که شاید ناتوانی فرزندشان در یادگیری با بعضی اختلالات در ارتباط است. به گزارش پرتال پارسی، متن پیش رو گفتگوی همشهری با یک روان شناس تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی و عضو مدرسین انجمن روان شناسی تربیتی ایران است: ناتوانی‌های یادگیری خاص SpLDs( Specific learning disorders) به گروهی از آسیب‌های شناختی خاص مادام‌العمر اشاره می‌کند که به طیف وسیعی از فرآیندهای یادگیری شامل مهارت‌های گوش دادن، صحبت کردن، املا، بیان نوشتاری، ریاضیات، درک، یا خواندن مربوط می‌شود. چرا فرزندم خوب یاد نمی‌گیرد درباره چگونگی تشخیص اختلال یادگیری می‌گوید: هنگامی که یک دانش آموز به خصوص درسال‌های اولیه تحصیل، دچار عدم یادگیری به ویژه در دروس مربوط به خواندن، نوشتن وریاضیات می‌شود، این سؤال اساسی از طرف والدین و معلمان مطرح می‌شود که علت عدم یادگیری این دانش آموزان چیست. ارتباط هوش با یادگیری به گفته این روان شناس تربیتی سال‌هاست محققان مشغول پژوهش برای یافتن علت عدم یادگیری دانش آموزان برای پاسخ به این سؤال هستند و پاسخ‌های گوناگونی نیز به …
-
سلامت و تندرستی
این گیاه خاصیت آرام بخشی و خواب آوری دارد و ضد افسردگی است
آفتاب‌‌نیوز : زعفران حاوی مواد چرب، املاح معدنی، موسیلاژ و اسانس‌های فراوانی است. رنگ زعفران مربوط به ماده‌ای به نام کرویسن است. مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم مورد توجه بوده درمان افسردگی است. زعفران باعث تحریک اعصاب شده و برای درمان افسردگی مفید است. زعفران بوی قوی و طعمی تلخ دارد، باعث تحریک اعصاب شده، اثر مسکن دارد و دارای خاصیت آرام بخشی و خواب آوری است و بالاخره اگر می‌خواهید همیشه شاد و خندان باشید، زعفران بخورید. زعفران را باید در شیشه‌های دربسته و دور از تور نگه داری کنید، زیرا عطر و رنگ خود را در اثر نور از دست می‌دهد. اسانس زعفران تبخیر شدنی است و در صورت نگه داری نامناسب به مرور زمان اسانس آن تبخیر، از اثرات دارویی و طعم مزه آن کاسته شده و مرغوبیت خود را نیز از دست می‌دهد. با توجه به اینکه مواد معطر گیاه در حالت پودر شده، بسیار سریع‌تر از پودر نشده آن تبخیر می‌شود پس بهتر است زعفران را تا موقع مصرف پودر نکنید یا در صورت پودر کردن، در ظرف دربسته نگه داری کنید. از مضرات زعفران این است که روی سیستم تولید مثل اثر دارد؛ بنابراین زنان حامله باید از خوردن زیاد آن اجتناب کنند. …
-
فرهنگ و هنر
تشخیص شدت اضطراب و افسردگی با آزمایش خون
دانشمندان موفق شدند؛ محققان با استفاده از یک آزمایش خون و تجزیه و تحلیل نشانگر‌های زیستی می‌توانند احتمال تجربه اضطراب، شدت علائم اضطراب و بهترین شکل درمان را در افراد شناسایی کنند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا یک آزمایش خون برای ارزیابی اضطراب کشف کردند. در این آزمایش محققان نشانگر‌های زیستی را تجزیه و تحلیل می‌کند که به آن‌ها امکان می‌دهد به طور مشخص احتمال تجربه اضطراب، شدت علائم اضطراب فعلی‌شان و اینکه کدام درمان‌ها احتمالاً اضطراب آن‌ها را به بهترین شکل درمان می‌کنند، ارزیابی کنند. پروفسور الکساندر نیکولسکو، دکترای روانپزشکی، گفت: “بسیاری از مردم از اضطراب رنج می‌برند که می‌تواند بسیار ناتوان کننده باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. ” «رویکرد فعلی این است که با مردم درباره احساسشان صحبت کنیم تا ببینیم آیا می‌توانند دارو مصرف کنند یا خیر، اما برخی از دارو‌ها می‌توانند اعتیادآور باشند و مشکلات بیشتری ایجاد کنند. ما می‌خواستیم ببینیم آیا رویکرد ما برای شناسایی نشانگر‌های زیستی خون می‌تواند به ما کمک کند که افراد را با دارو‌هایی که بهتر عمل می‌کنند و غیراعتیادآور هستند مطابقت دهیم. تحقیقات گذشته نیکولسکو منجر به ایجاد آزمایش خون برای درد، افسردگی/اختلال دوقطبی و اختلال استرس پس از …
-
سلامت و تندرستی
فعالیت بدنی بر مبتلایان به افسردگی تاثیر دوگانه دارد
پرتال پارسی / خراسان رضوی به گفته محققان ، ورزش علائم افسردگی را کاهش می دهد و توانایی مغز را برای تغییر افزایش می دهد. به گزارش Neuroscience News ، فعالیت بدنی برای مغز مفید است و توانایی تغییر و سازگاری آن را افزایش می دهد. اثرات دو فایده ای فعالیت بدنی بر افسردگی با تحقیقات انجام شده در کلینیک دانشگاه روانپزشکی و روان درمانی در دانشگاه روهر در بوخوم آلمان (RUB) تأیید شد. فعالیت بدنی نه تنها علائم افسردگی را کاهش می دهد ، بلکه توانایی مغز را برای سازگاری و ایجاد تغییرات لازم در فرایند یادگیری افزایش می دهد. دکتر کارین روزنکرانز ، دانشیار و نویسنده اصلی این مطالعه می گوید: “نتایج نشان می دهد که موارد ساده مانند فعالیت بدنی برای درمان و جلوگیری از بیماری هایی مانند افسردگی چقدر مهم است.” برنامه تمرینی محرک و حمایتی است افراد مبتلا به افسردگی اغلب منزوی و از نظر جسمی غیر فعال هستند. برای آزمایش اثرات فعالیت بدنی ، تیم تحقیقاتی کارین روزنکرانز 41 فرد تحت درمان در بیمارستان را انتخاب کردند. شرکت کنندگان هر کدام به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه یک برنامه تمرینی سه هفته ای را تکمیل کردند و گروه دیگر در یک برنامه کنترل …
-
سلامت و تندرستی
ارتباط معنادار مصرف داروهای ضدافسردگی با کاهش انتقال به آی‌سی‌یو بیماران کرونایی
دکتر مسیح دانشوری ، روانپزشک بیمارستان ، به نقش موثر سلامت روان و پیشگیری از افسردگی و اختلالات روانی در تقویت سیستم ایمنی بیماران مبتلا به بیماری بیماری کرونا قلب اشاره کرد. به گزارش پرتال پارسی ، دکتر میترا صفا گفت: طبق تحقیقات انجام شده ، با مصرف داروهای ضد افسردگی درصد لوله گذاری و مرگ و میر در بیماران مبتلا به کوید 19 به میزان قابل توجهی کاهش یافت. وی با بیان اینکه اختلالات روانی در زنان بیشتر از مردان در بیماری عروق بیماری کرونا قلب است ، گفت: اختلالات افسردگی که بالاترین شکل بیماری روانی است ، در زنان مبتلا به بیماری بیماری کرونا قلب بیشتر است. مسیح دانشوری ، روانپزشک دانشگاه ادامه داد: زنان بستری در بخش عروق بیماری کرونا دو برابر مردان از افسردگی رنج می برند. مردان گزارش شدند. در طی همه گیری صفا کرونا ، همه گروه های بهداشتی در کشور اظهار داشتند که از دانش و تجربه خود برای کمک به درمان بیماری و شکستن زنجیره استفاده می کنند: “خوشبختانه ، با کمک تیم روانپزشکی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری ، اضطراب ما نتایج مثبتی کسب کرده ایم. وی با بیان اینکه پیشگیری از افسردگی و اختلالات روانی به طور قابل توجهی به تقویت …