عمومی

تاثیر مستقیم خواب بر ابتلا به کرونا

یک دانشمند روسی می گوید: بی خوابی و بی خوابی خطر Covid-19 را 250٪ افزایش می دهد.

به گزارش پرتال پارسی عصر ایران الكساندر كالینكین ، رئیس گروه داروی خواب در دانشگاه دولتی مسكو گفت: “كمبود خواب تأثیر زیادی بر سیستم ایمنی بدن انسان دارد و به طور قابل توجهی خطر ویروس كرونا را افزایش می دهد.” »

وی در یک مصاحبه رادیویی گفت: “با کاهش خواب ، سیستم ایمنی بدن به شدت افت می کند.” “اگر کمتر از 5 ساعت می خوابید ، خطر ابتلا به عفونت ویروسی بیش از 250 درصد بیشتر از افرادی است که بیش از 7 ساعت می خوابند.”

به گفته این دانشمند روسی ، برای بهبود کیفیت خواب ، افراد باید ساعت بدن خود را تنظیم کرده و در ساعت مشخصی بخوابند. وی همچنین توصیه کرد برای بیدار شدن از وسایلی مانند دزدگیر تلفنی و ساعت استفاده نکنید بلکه از دستگاه های سبک مانند چراغ و تنظیم ریتم ساعت بدن استفاده کنید.

کالینکین می گوید برای تولید ملاتونین کافی در بدن ، کافی است 30-40 دقیقه در معرض آفتاب باشید.

پزشکان در روسیه می گویند از زمان شیوع بیماری همه گیر کرونا ، تعداد شکایات مربوط به اختلالات خواب و بی خوابی در کلینیک های پزشکی بیش از 45 درصد افزایش یافته است.

کارشناسان معتقدند یکی از دلایل افزایش اختلالات خواب ، تأثیر روانی اپیدمی ویروس کرونا در سبک زندگی افراد است.

“طبق مطالعه ای در روسیه ، بیش از 37٪ از افراد مبتلا به بیماری کرونا قلب مشکل خوابیدن دارند یا کم خواب هستند.”

انتهای پیام

دکمه بازگشت به بالا